Jak často je zdravé jíst vajíčka?

Od: hoei 27.02.22 10:23 odpovědí: 10 změna: 28.02.22 07:30

Dobry den, vajicka mam moc rada, ale nekdy si rikam, jestli je nejim az moc. Za tyden jich snim tak 15-18. Je to moc nebo akorat?

Odpovědět na otázku Skočit na nejnovější odpověď

10 odpovědí na otázku

Řazeno dle hodnocení

spu

27.02.22 10:31

Kdyby to bylo špatně, tělo by si řeklo.

[přidat komentář]

louisa1®

27.02.22 10:59

Pokud jsi zdravá, tak o.k. Možno 1-3 vejce denně.

Dříve toto bylo hodně časté téma, protože se říkalo, že vejce zvyšují rapidně cholesterol a jsou rizikem civilizačních chorob a nemělo by se jíst více jak 3 vajíčka týdně. Tahle doba je už naštěstí pryč. Podle Food Standards Agency může zdravý jedinec jíst 1-3 vejce denně.

fitness007.cz/...

[přidat komentář]

svejk

27.02.22 10:33

Kulturiste si kupuji jen bilky a za den jich vypiji treba 10-15 a na syrovo
Jak se rika, v malem mnozstvi lek, ve velkem mnozstvi jed, ve velkem mnozstvi te zabije i voda, a jedno ustknuti vosy i zmije normalnimu nic neudělal, toz tak.

[přidat komentář]

liska5

27.02.22 10:38

Pro mne po 70 je jedno denně až dost. Takže je to individuální - hodně podle fyzické zátěže. Pak podle tělesné váhy, věku, životního stylu, i podle rodových sklonů k určitým nemocem. . Bílek samotný to už spíš . Ale syrový bílek vadí při vstřebávání některých vitamínů...

[přidat komentář]

minsk

27.02.22 10:58

Vejce obsahují vitamín D. Lepší jsou tedy z domácího venkovního chovu, ale momentálně se vit. D doporučuje. Nedostatek slunečních paprsků.

Je to dost, já osobně bych ubrala a nahradila vejce rybami, tvarohem, zeleninou, ovocem.

Strava má být pestrá.

[přidat komentář]

babkazov®

27.02.22 11:20

[?]

Na tuhle otázku nikdo nemůže dát spolehlivou odpově´d. Už proběhlo tolik teorií i pokusy a statistikou podložených čísel, že jsme dodnes zmateni. A to se ještě neozvali noví odboníci na výživu a vědci a makrobiotikové. A kolo opačných názorů se roztočí znovu. Od naprostého odmítání, přes pouze bílky, pouze žloutky, malé množství, velké množství, vajíčkové diety. A do toho někdo hodí názor o tělesné aktivitě a celé se to začne diskutovat zas a opět. Takže zdravý rozum a reakce trávení jsou zárukou užitečnosti potraviny jménem vejce.

[přidat komentář]

robot®

27.02.22 10:29

A hodnoty cholesterolu?

spu

27.02.22 10:32

Cholesterol ve vajíčkách je mýtus.

liska5

27.02.22 10:43

Tam je, ale my ho potřebujeme jakože je součástí našeho fungování. Jen všeho moc škodí. I ta bílkovina je ve velkém zátěž na ledviny...

gismo®

28.02.22 07:30

Ve vajíčkách je tvz. dobrý cholesterol, který naopak snižuje hladinu cholesterolu v těle.

Skočit na otázku
Vložit novou otázku

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.