Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, jen bych se chtěl, jak se zbavit deprese ( Bez léků a psychologa)? Dříve jsem měl několikrát silnější depresi, poslední dva roky se to zlepšovalo, ale teď to jde zase zpátky, je to hlavně způsobeno tím, že se nemám moc s kým bavit. Z nějakého důvodu se hrozně moc bojím konverzace s (cizím) člověkem, prostě mi s ním nejde mluvit, třeba mě něco napadne na co bych se mohl zeptat, ale nedokážu to vyslovit, jen když někoho dlouho znám, tak mi s ním jde normálně konverzovat. Jak se mám tohoto strachu zbavit? A další věcí je, že s pár lidmi, s kterými se bavím, jsou většinou dosti (neochotní) třeba když potřebují pomoc, tak já během sekundy, už pomáhám, zatímco, když něco potřebuji já, tak mně řekne, at se zeptám učitele, přitom to ví, zatím co já bych mu řekl vše co vím a né frázy zeptej se vyučujícího. Takže, jak si najít nové přátele + jak se bavit s lidmi? Všem děkuji předem za odpověď. (Doufám, že podle toho blbého popisu se dá poznat, co tímto textem myslím.)
škoda, že jsem zřejmě o dost starší, nabídla bych se Vám jako "trenažér" k výcviku mluvení (přes telefon, jsme asi zdaleka a já mám se seznamovanáním lidí na živo blok, stydím se) No a taky bych Vám mohla posloužit k pozvednutí sebevědomí tím poznáním, že běžně narazíte na větší komunikační kopyto než jste Vy. Já problémy s komunikací trpím od dětství, puberta byla peklo na zemi.
Víte, já mám zkušenost, že lidé, kteří mají z klasické konverzace strach jsou (často)
a) psychicky trochu "šmrnclí", trpí sociální fobií, to je psychiatrická diagnoza, co má i své číselné označení, a v těžkých případech to může být peklo, znala jsem i holčinu, co na to měla 1.stupeň ID. Tím ale samozřejmě netvrdím, že je to Váš případ, jste ještě mladý, ostýchavý, to se částečně zlomí. Ale že to budete mít navždycky těžší než takoví ti třídní šašci, to je víc než pravděpodobné.
b) jsou to lidi inteligentní, introvertní, přemýšliví. Hloupému kopytu je jedno, co plácne, hlavně že řeč nestojí, nepřemýšlí o tom, jestli mluví k věci, jestli jeho slova někoho zajímají, jestli někomu neleze na nervy. Je imunní vůči narážkám typu mlčení, odsekávání, prostě mluví a mluví. To je druhý extrém, myslím mnohem horší varianta.
Psaní Vám problém nedělá? Pokud byste by schopný holku omámit krásnými dopisy (nebo maily, co se dá dělat, romantika jde stranou), je šance, že se Vám s ní pak hovor naváže lépe. Budete se už trochu znát, budete mít ve chvílích mlčení možnost vytáhnout nějaké již nakousnuté téma. Zkuste být uvolněný, vtipný, i třeba chvílemi mlčet apod.
Jo a ještě k tomu, jak se k Vám ostatní chovají. Sám cítíte, že pocit z toho, že si s Vámi druzí otírají boty, není nic moc. Pokud proti tomu nic neuděláte, nic se nezmění. Takže ode dneška - postupně říkat NE. "Ne, nezlob se, teď nemůžu, čekám telefon" (klidně se můžeme domluvit, vyměnit čísla a já Vám v potřebnou chvíli po prozvonění zavolám). "Ne, včera mi při cvičení křuplo v zádech, ohni se sám, supermane", "Je, vzpomněl jsem si, že musím ještě zjistit ... libovolně doplň, atd." Možností je spousta. Vpálit někomu do očí, že mu nepomůžeš, protože když jsi potřeboval pomoc ty, on se na tebe vykašlal, to asi skoro nikdo nedokáže, já bych to teda nedala na 100%. Proto je třeba volit tyto drobné úskoky Aspoň pro svůj vlastní lepší pocit. A nenechat se zlomit a ukecat. Opakovat ne a ne, formou přeskakující gramofonové desky. O pár "kamarádů" zřejmě přijdeš. Ale to stejně nejsou kamarádi, jen paraziti, co si na druhých honí své ego. Ty musíš pracovat na SVÉM VLASTNÍM SEBEVĚDOMÍ. Zdravé sebevědomí je jak jako mucholapka, pro vrstevního obého pohlaví. Ovšem práce na svém sebevědomí je dřina na roky. O tom vím své.
Omlouvám se za dlouhý příspěvek, já čím míň mluvím, tím víc píšu.
Kdybys o to stál, a někdy potřeboval pomoct krátkým rozhovorem, napiš mi, a můžem se domluvit. Ráda ti pomůžu.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.