Nejste přihlášen/a.
Dobý den. Když je člověk unavený celkově atd. Tak doktor napíše injekce B12. V lékární je k dostání místo injekci neuromax v tabletách nebo marnys tekutý vitamín B12. Jaké máte zkušenosti co se týká učinosti koupit si tablety nebo raději kapky? Děkuji.
Úplně přesně Vám neporadím, ale k tématu. Injekce jsou výrazně účinnější, jak tablety. První vždycky zjištuji, zda a proč mám té které látky málo a v jaké potravině se vyskytuje. B12 nám hodně ubírá hormonální antikoncepce a jiné léky. Nedostatkem trpí též lidé s poruchou tvorby kyseliny solné v žaludku. A vzhledem k tomu, že je obsažen výhradně v živočišné stravě, tak to budou i vegani. Nejvíc je B12 v telecích játrech a kvasnicích. A když konzumujeme maso, mléko, vejce a jsme fit, měli bychom ho mít dost.
Je to zvláštní, ale únava se dá přecvičit. Přiměřený nedevastující pohyb ideálně v přírodě nabíjí člověka energií, vyplavují se endorfiny a tím jak tělo sílí, stává se odolnější.
Zkuste se zamyslet nad tím, čím může být u vás únava způsobena. Pokud se člověk celý den kroutí v klimatizovaném kanclu a kouká do počítače, večer je tak "unavený" že nemá na nějaký pohyb ani pomyšlení, tak se doma usadí na gauči, k tomu strava nic moc, nesmí se divit, že je pořád bez energie.
Únava také může znamenat vážné onemocnění, pokud máte dobrou životosprávu a najednou vás přepadla déletrvající únava, která dřív nebyla, je na čase navštívit lékaře. Pokud stojí životospráva za bačkoru, pak ani lékař s injekcí B12 nepomůže.
Ahoj,
pokud máte fakt velký deficit, rychleji zaberou injekce. Tekutý se možná vstřebává lépe než tablety- ale také záleží na množství přijaté B12, kapalná B12 je podstatně dražší. Třeba u veganů se doporučuje suplementace 250-500μg denně. To odpovídá například značce FOrkys nebo privátní B12 od dr.Max- to vyjde levněji. Nadbytek B12 vám nijak neuškodí, vyloučí se. Doporučila bych vám začít klidně množstvím 1000μg denně, třeba po měsíci 500μg denně a za další měsíc 250μg denně. Mělo by to stačit- jak se stravujete? Pokud nemáte 3x denně maso/ kvalitní mléčné výrobky, bylo by vhodné suplementovat dlouhodobě.
Mimochodem, dělali vám krevní testy? Nemůže to být spíše deficitem vit. D, který se dá po zimě očekávat? Osoba, která není vegan/vegetarián by neměla mít s B12 potíže, protože zvířatům se do krmiva dává umělá B12 a skrz jejich krmení se jim dostává do mléka a svalů. Vegetariáni živočišné omezují, tak tam se může očekávat avitaminoza B12 pokud kašlou na suplmentaci, ale pokud jíte "všechno" a nedělali vám krevní testy, bude to spíše vitamín D...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.