Nejste přihlášen/a.
Zdravím. Není důvod se stydět vyhledat odborníka (psycholog) pokud máte psychické problémy. Sám to nemusíte zvládnout a opravdu si můžete zadělat na deprese z kterých se budete špatně dostávat. A je to běh na dlouho trat. Jste mladý a můžete na sobě pracovat, aby Vám to nenarušovalo i budoucí vztahy. Píšete, že jste očekával od přítelkyně větší podporu. Ale ne každý je schopen vedle sebe snášet člověka s psychickými problémy. Ne každý vztah to vždy ustojí. Začněte to řešit s odborníky, at na to nejste sám.
Pokusit se sebou něco dělat. Pomalými krůčky pracovat na sobě.
Udělat si plán svého dne, týdne. Vytýčit si krátkodobý plán a dlouhodobý, čeho chcete dosáhnout.
Nevymlouvat se na ostatní, postavit se čelem k problémům, jak se říká, pomoc najdeš na konci své paže.
-------------
Vidím tam hry na počítačích.
Kolik času-hodin na něm strávíte?
Co to přináší, má to nějaký užitek? Nemá, ztráta času, leda zapomenutí, otupění.
Používejte internet na vzdělávání, zjištování informací.
Takže si třeba zítra stopněte a napište čas do notýsku. Pokud zjistíte moc hodin, tak začněte ubírat. Každý den zkratte o 15 minut, až se dostanete na nějaké přijatelné číslo. I to bude ale předmětem konzultace s nějakým odborníkem.
Jsou možné konzultace i po internetu, víte o nich?
Zkuste si ráno nějaké rituály. pravidelnost, řád, ona ta vojna byla také k něčemu dobrá. Nejdříve vyvětrat, ustlat, napít hodně čisté, vlažné vody /večer převařené/ třeba s citrónem a zkusit si zacvičit. Podle internetu, najít si ranní rozcvičku. Je to divné, zapínat PC hned po ránu, ale cvičení podle někoho, kdo motivuje je opravdu přínosné. Necvičíte sám, ale víte, že s někým.
Já osobně cvičím až odpoledne, nebo večer. Jsem už v důchodu a ráno mě dlouho trvá, než se rozhýbou klouby.
Dělejte to každý den a vždy si nějaké cviky a minuty přidávejte. Budete na sobě zjištovat pokroky a začne vás to těšit, až uvidíte, že tělo zpevňuje a rýsují se svaly.
Je dobré později začít poslouchat léčivé frekvence. Najdete, které Vám budou vyhovovat, sednete do křesla a budete poslouchat a unášet se klidem, které ve Vás navodí.
Solfeggio frekvence. spiritual-mysteria.cz/... Zde máte článek, jak která frekvence působí na člověka, co rozvíjí. v klidu si to přečtěte a zkuste si je poslechnout, která Vám bude blízká, ve které se najdete.
Za nějaký čas může začít meditovat, i to na youtube najdete, kdy Vás provází hlas celou meditací.Ale to už je náročnější.
Místo cvičení můžete začít zvičit pomalejší Jógu. Také jsou 15 - 30 minutové cvičení na youtube.
Na léčbu kůže má velký význam psychika. Ale ruku v ruce se stravou.
Chtělo by to znát Váš jídelníček a postupně zařazovat suroviny, které tam chybí a naopak přestávat kupovat a konzumovat, které nic nic nepřináší.
Tak na začátek tu máte pár podnětů, záleží na Vás, čím začnete, co bude blízké.
Potom je také dobré ovlivnit svoje nálady vůněni, Vůně levandule, nebo meduňky je velice příjemná. A také můžete při poslechu léčivé hudby popíjet bylinkový čaj, právě z té meduňky,heřmánku nebo i směsi. Koupíte v lékárně, pokud si je na jaře a v létě nenasbíráte už sám v přírodě. A to může být další úkol.
--------------------
V každé rodině je nějaká nemoc, zátěž, každému někdo umře. V mém věku už zemřeli všichni moji rodiče, prarodiče, mnozí spolužáci, ale ve vzpomínkách žijí pořád, pořád s nimi mohu mluvit.
Tak se dejte trošinku, pomalu dohromady.
V krizi je dobré si zavolat o pomoc odborníky.
Zvládnete to, jste mlád a časem se můžete zaregistrovat na seznamce a najít děvče také s nějakým problémem.
Děkuji vám za názory myslím že to jinak nepůjde než to řešit doktorem ( nedokážu sám sobě odpusitt že moje chování někokomu ublížilo a mám v sobě obrovskou vinu a nesnáším se za to ! občas bych tu vážně nejraději někdy ani nebyl...
K psychiatrovi není potřeba žádanky od praktického lékaře. Někteří se nedokáží svěřit svému praktikovi. Stačí se objednat k psychiatrovi přímo. Když je delší objednací lhůta, můžete ihned zajít do Centra (Domu) duševní pomoci, názvy se různí, které se nachází v každém větším městě a tam psychiatr pomůže okamžitě a nastaví léky než se dostanete k ambulantnímu psychiatrovi.
Ahoj, píšeš, že ti je 24, tak si dovolím tykat. ono je hodně důležité zjistit a vědět, co tvé depre a úzkosti způsobuje. Já sám s tím občas bojuji, ale snažím se s tím umět zacházet a většinou vím, co to způsobí, tak se umím "uklidnit". Přítelkyně se s tebou rozešla kvůli tvým stavům? Nebylo by lepší, kdyby ti zůstala oporou? Nebo ses k ní "v těch stavech" nechoval hezky?
@karelos tazatel nemá přístup do soukromých zpráv, dokud se nezaregistruje.
Pro tazatele: jediný, kdo Vám může účinně pomoci, je lékař. Zlomenou nohu nebo prasklé slepé střevo byste taky nejspíš sám nerozcházel, proč to děláte se zlomenou duší? Nezříkejte se pomoci, samo to nezmizí. A prožijete spoustu let v utrpení a beznaději. Obratte se na svého obvodního lékaře,s svěřte se mu se svými potížemi a nechte se nasměrovat k odborné pomoci. Vím, o čem mluvím, můj syn už nejméně 15 let (těžko se určí začátek) trpí bipolární afektivní poruchou, ale aspoň posledních 10 let je kompenzovaný léky a žije úplně normální aktivní život, pracuje, oženil se a mám čtyřletého vnoučka.
K psychiatrovi není potřeba žádanky od praktického lékaře. Někteří se nedokáží svěřit svému praktikovi. Stačí se objednat k psychiatrovi přímo. Když je delší objednací lhůta, může se ihned zajít do Centra (Domu) duševní pomoci, názvy se různí, které se nachází v každém větším městě a tam psychiatr pomůže okamžitě a nastaví léky než se pacient dostane k ambulantnímu psychiatrovi.
Doporučuji psychoterapii. Vždy se doporučuje při poblémech a potížích jako prevence, aby se nezhoršovaly a aby nebylo nutné užívat léky, případně více léků. Pravděpodobně by Vám nejlépe by vyhovoval mladší muž? Výběr pohlaví je důležitý. Komu byste se nejlépe svěřoval? Nemusíte se bát. V dnešní covidové době lidi "blbnou", protože jsou vystresovaní a skoro každý je z něčeho "na nervy". Terapeuti jsou zvyklí.
V době coronaviru pouze online nebo telefonicky z domu. Uděláte si pohodlí a nikam nechodíte. Terapeuta nemusí ani vidět, pouze slyšet, když jste nervozní.
Jste u VZP? VZP nabízí 7000kč na 10 návštěv na psychologickou vzp.cz/... Jednou lze změnit psychoterapeuta, když by Vám neseděl.
V seznamu terapeutů máte také několik lékařů s psychoterapeutickým výcvikem a psychiatrů (Matuška náš výsadní pražský psychiatr, Radosová, Kunertová, Krs). Najdete tam také např MUDr Cajthamlovou známou z televizních pořadů o hubnutí. Všichni z nabídky VZP mají své webové stránky, můžete si projít internet a podívat se, kdo by vyhovoval. Hodnocení najdete na znamylekar.cz/... kde je též uvedena většina těchto odborníků.
Příspěvek využívá již hodně lidí a část terapeutů má obsazeno vzp.cz/...
Další varianty: Psycholog je bez platby na žádanku od praktického lékaře či psychiatra. Na pojištovnu zdarma ale pracuje dost málo psychologů a mívají delší objednací lhůty. Pak je možnost platit si soukromě, kdy žádanku nepotřebujete.
Jiné pojištovny dávají max 500kč.
VZP projekt - nemělo by se nic doplácet. Při vyšší platbě za 1 terapeutické sezení v ceníku, platí cena 700kč. Terapeuti ze seznamu se dohodli s VZP, že si více v tomto konkrétním projektu účtovat nebudou.
Antidepresiva, některá mají negativní vliv na intimní záležitosti a některá pozitivní nebo žádný vliv. Musel byste se poradit s praktickým lékařem nebo přímo s psychiatrem. Např. nenávykové AD Trittico, Aurorix, Coaxil by neměli ovlivňovat intimní chvíle. Hodně předepisované skupiny SSRI, SNRI mívají často negativní vliv. Na to u mužů pozor.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.