Nejste přihlášen/a.
Dobrý den,již 2 měsíce me bolí bedra na mě levé straně.Bolest se dá vydržet,v noci mě nebudi ale trvá už tak dlouho.Mam sedave zaměstnání ale žijí aktivně,cvičím,jim zdravé atd.Joga mi na bolest nepomohla.Mam tento problém řešit nejdříve s praktikem nebo si rovnou najít nějakého fyzioterapeuta?Případně má někdo tip na někoho dobrého v Praze?Chtěla bych zkusit ještě nějaké cviky,metody atd protože je mi jasné že termín nedostanu ihned.Ma někdo nějaký tip?
Doplňují:je mi 30 let,úraz nebyl,nikdy jsem na to netrpela.
Bederní plotýnky a ledvinový kámen bolí dost podoně. Mám zkušenosti s obojím. Že chodíte teple oblékaná nehraje roli, s nachlazením to nemusí nijak souviset. Nepodceňujte to a nenechte to rozjet. Páteř mě dokázala srazit do kolen na chodníku (doslova) a ledvinová kolika dokáže bolet tak, že přemýšlíte o skoku z okna.
Přetížená bederní páteř a s tím spojené bolesti jsou časté, přitom cviky na uvolnění bederní páteře jsou snadné. Cvičení jen tak nemusí pomoct, pokud je páteř v nesprávné poloze, může naopak cvičení stav zhoršovat.
Zajděte za praktickým doktorem, měl by umět poradit základní cviky. Rovnou v ordinaci na počkání může udělat základní test z moči (bílkoviny, krev...), udělat CRP na zánět v těle, poslat na krev nebo na rehabilitaci. Víte že každý pojištěnec má ročně nárok na 10 rehabilitací?
Jedna kolegyně trpěla asi 2 měsíce na bolesti zad, nakonec se z toho vyklubala obří cysta na vaječníku. Ne vždy bolí to, co způsobuje problém.
Objednejte se na Rehabilitační odd. Není tam třeba doporučení. Tam Vás důkladně vyšetří lékař a ten vám podle povahy problému rozepíše fyzioterapie. Zároveň Vám poradí speciální cvičení, ve kterých budete nejspíš pokračovat s fyzioterapeutem. Neodkládejte, všechna objednání něco trvají. Udržujte bolestivé místo v teple. Dobrá je i el.dečka. Pokud cvičit, tak na posílení břišního svalstva, ale né sklapovačky a leh-sedy! Ty tady škodí. V lehu s pokrčenýma nohama mírně od sebe chodidla, rolovat hlavu, pak hruď a zpět. A ještě lépe v lehu na zádech uchopit kolena a přitahovat a klébat všemi směry, ...Nebo ve visu na žebřinách pokrčená kolena zpevnit břicho. Vše pomalu s pravid. dýcháním a v teple..Ano, mohou se promítat i problémy s ledvinami, třeba i bránicí atd. Na to se ptát lékaře, až tam budete. Pro jistotu si dejte občas nějaký urologický čaj a víc pijte...Pokud je tam svalový spasmus /stažení/, uvolní se po dvou tbl. Gujacuranu /bez předpisu/. Dobré a noc.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.