Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, chci se zeptat na Bachovy kapky (krizové, na spaní), využíváte je někdo? Fungují? Nebo máte někdo lepší tip na přírodní lék na spánek nebo na zlepšení nálady? Děkuji
Na úzkost, trému a nervozitu se kupuje v lékárně Guajacuran tabletky. Jednu večer. Při snaze rozpustit svalové napětí, třeba při bolestech zad nebo před sportovní masáží, se doporučují dvě tablety.
Jestli Vám jde hlavně o spánek, tak k tomu hořčíku event. bylinkám, či Guajacuranu ještě onu počítací metodu 478. Nádech na 4 doby, výdrž bez dýchání 7 dob a pomalounký výdech 8 dob. Tím klesne v krvi hladina kyslíku a mozek se nastaví k spánku.
Někdy stačí ke zlepšení brát hořčík. Mně to opravdu pomáhá. Nejlevnější jsou tablety v takových modrých platíčkách, mají je třeba v Albertu, drogerii Teta nebo v Kauflandu, tam stojí jen 19,90. Bachovy kapky Rescue mám taky, ale zdá se mi, že jde spíše o pocit.
Asi záleží na zdroji úzkosti a taky jak dlouho a v jaké intenzitě ten stav trvá. Mě při dlouhodobějších problémech se spaním a úzkostmi žádné volně prodejné čaje a léky nikdy nepomohly. Naopak co mě pomohlo je si o těch věcech s někým povídat, slyšet jiný názor. Neuzavírat se do samoty a pak každý máme něco co nám dělá dobře na duši, u mě je to fyzická aktivita na čerstvíém vzduchu. Nutno ale říci, že v době kdy jsem dlouhodobě nemohl spát a ničilo mi to zdraví a život mi pomohly až léky na předpis ale tak daleko snad nejste.S alkoholem bych byl opatrný, u mě alkohol spánek spíše zhoršoval.
Snažte se žít tak, aby jste byla spokojená !
Já přidám k ostatním cvičení. Pohyb třikrát týdně venku anebo doma na podložce, nebo dojít někam mezi lidi do fitcentra, na jógu, případně venku popoběhnout a postupně si přidávat metříky, projet se na kole, i s kamarádkou. Obden si zařadit večer, místo televize a počítače 50 minut cvičení. Podívejte se na you tube, to moc pomůže - chlapi, nebo ženský.
Mě teď uchvátila naše kaskadérka paní Dvorská, no optimismus samý, i když to už je pro pokročilé, nedoporučuji pro začínající, to Vás spíš odradí /tolika toho udělat najednou/. Ale usměvavá paní Dvorská říká, kdo to udělá, tak bude štastný, jako blecha.
Pohybem se vyplavuje hormon serotonin a to je hormon dobré nálady.
Když si to zavedete, tak zjistíte, že to fakt pomáhá.
Dobrý den, s Bachovkama zkušenost bohužel nemám, ale na celkové zklidnění je dobrá třezalka, kozlík, rozchodnice růžová a na spaní se mi osvědčil meduňkový čaj nebo Persen. Před spánkem vyhnat všechny myšlenky z hlavy (je to někdy těžké ). Proti úzkosti můžete zkusit meditaci, pohyb na čerstvém vzduchu, úprava stravy aj. Možností je více
Velmi dobře mi pomohly kapky z kozlíku lékařského, jmenují se Baldriánské kapky. U nás je mají například v Makrivegetu.
Prodávají se přírodní kapsle které obsahují medunku, kozlík lékařský a chmel otáčivý. Velmi úklidňující a dobrá pomoc s usínáním.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.