Vyssi tep z fitness naramku

Co s léky je dotaz na lékaře, já se přikláním k první odpovědi, kondička na nule.

Obcas se pri tomto potim a dlouhou prochazku v tom moc nedavam musim chodit pomaleji. A to je ono. nejen vy si myslíte, že kolem domu a dětí je pohybu dost - není pohyb jako pohyb, zvláště když máte sedavé zaměstnání.

Začněte s přidáním rychlejší chůze (sama nebo i s kočárkem, dětmi), střídejte s chůzí pomalejší, začněte něco pro sebe dělat. Přešlapovat v kuchyni při vaření se vám také počítají kroky, ale jsou k ničemu. Dejte si cíl 10 tisíc kroků denně.

Doporučuji ověřit přesnost měření, nebot v návodu náramků je napsáno, že to není absolutní měření a ještě to měří takovou zvláštní metodou ...

Jak moc to je nebo není nebezpečné V8m řekné lékař (a moc kardiologů zde na Poradte asi není).

Z těch tepů co uvádíte bych já odvodil pouze to, že Vaše fyzická kondice se blíží bodu mrazu..

Osobně mám při sportu průměrný tep cca 140bmp, to se ale jedná o poměrně ostrý trénink na kole, v délce trvání 2-4h.

Průměrný klidový tep mám někde kolem 60bmp a přes noc jsem někdy i na 42bpm.

Dobrý den, tepové frekvence co uvádite jsou vysoké. S klidovým tepem kolem 75 je spojováno že takoví lidé mají dvojnásobnou šanci předčasného úmrtí. Pokud vám doktor zjistil sinusovou tachykardii tak at vám nasadí nizké dávky betablokátorů a uvidíte že se to zlepší.

Normální klidová tepová frekvence je 50 - 90. Vy jste jasný adept na betablokátory. Taky je beru. Divím se, že vám je lékař nenasadil rovnou jako prevenci pozdějších potíží, takhle je vaše srdce zbytečně opotřebováváno.

A berte Mg. Hořčík. Bývá ve formuli s B6. Tak ten.