Nejste přihlášen/a.
Já nechci být válečný štváč, ale v akutním stavu žádný masér na záda nesáhne. Pověste se. Otevřené dveře, zády k nim, za ruce nahoře se pověste a skrčte nohy. Páteř se váhou vlastního těla prověsí a to, co je v nesprávném postavení se srovná. Je však potřeba před tím vzít lék proti bolesti, protože drobné sválky neovládáme vůlí a ty jsou z bolesti v křeči a drží špatné postavení plotének nebo obratlů. Na Jůtubu pohledejte uvolňovací cviky na videu, bývají i s odborným výkladem.
Vydrží, mám to ověřené. Toto jsem viděla u lékaře, když mu luplo v zádech. Mám v rodině fyzioterapeutku i rehabilitační a těm se to líbí. Je několik dobrých uvolňovacích cviků, ale není snadné je v odpovědi rozepsávat. Na Jůtubu jsou.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.