Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, jako nutriční terapeut křemelinu nedoporučuju. Vím, že je to alternativní způsob, jak pročistit střevo a určitým způsobem funguje, ale na úkor zdravotních komplikací. Pokud křemelinu budete užívat, bude vám také ve znační míře odcházet střevní mikrobiom, což je opravdu velmi špatné. Mikrobiom je zodpovědný za trávicí procesy, imunitní systém a mnoho dalších. Co Vám však mohu doporučit a funguje to téměř stejně je konzumace obyčejné vlákniny v zelenině, ovoci, luštěninách, celozrnných obilovinách. Doporučený denní příjem vl. je pro dospělého 30 gramů, což odpovídá zhruba 500-600 g ovoce a zeleniny + k tomu nějaká celozrnná obilovina. Vláknina se zkládá ze dvou složek: ROZPUSTNÁ - potrava pro střevní mikrobiom, omezuje nadměrné vstřebávání nutrientů, zajištuje rovnoměrnější vstřebávání glukózy. NEROZPUSTNÁ - podporuje peristaltiku střev.
Rozumím Vašim obavám. Paraziti nemusí být vždy nebezpeční (pokud se nejedná např o tasemnici). Jako zdravotník úplně navěřím těm kauzám s parazity, které probíhaly před pár lety. Někdo si spíš na strachu a parazitech chtěl postavit byznys, ale to je jen můj názor, samozřejmě nemusím mít pravdu. Příčinu únavy a častých bolestí hlavy bych hledal ve stravě a životním stylu. Pokud byste mi popsal Váš jídelníček, mohl bych z toho vyvodit nějaký závěr nebo určit pravděpodobnou příčinu. Ze zkušeností vím, že když zajistíte tělu zdravé střevní prostředí (správnou stravou), tak jako zázrakem do pár týdnů zmizí mnoho zdravotních potíží.
Mám pro Vás dobrou zprávu I s takto náročným jídelníčkem se dá pracovat a zdravá strava není vůbec o tom jíst mrkev s brokolicí . Bílé pečivo nahrazujte celozrnným a váš oblíbený řízek doplňte vždy o nějakou zeleninu (rajče, paprika okurka), ( více řízku, méně chleba). Místo jogurtu používejte zakysanou smetanu domácí marmeládu (zakys sm. je fermentovaný produkt, který obsahuje více bakteriálních kultur pro střeva, než jogurt) sušenky nahradit třeba jablkem a banánem = vláknina navíc . Bůčku tak přiměřeně, zelí hodně, knedlíků málo stačí 2 a musejí být celozrnné a to pivo chápu, sám nejsem žádný svatoušek . Sýr je v pořádku, zavináče by se ještě daly, salám bych vynechal (nic zdravého) + porce zeleniny.
Bolest hlavy může být způsobena i nadměrnou konzumací cukru. Snižte sladkosti na minimum, neslaďte čaje ani kávu, nepíjte slazené minerálky. Sušenky nahrazujte sladkým ovocem (to je v pořádku). Ke každému jídlu se snažte zařadit aspoň trochu zeleniny. Uzeniny bych nahradil masem. Veškeré pečivo, těstoviny, knedlíky bych omezil a nahradil celozrnnými. Do jídelníčku bych dále zařadil luštěniny (alespoň trochu), více ryb,více druhů sýra, vejce, ořechy. Věřím, že po takovémto odlehčení se Vám udělá určitě lépe.
Také je velmi důležitý kvalitní a dlouhý spánek (pokud Vám to práce a povinnosti dovolují). Samozřejmě velkou roli hraje také věk. Pro mnoho lidí ve starším věku je problém příjmout to, že již nestíhají, co hravě stíhali před 20 lety. Bohužel nezbývá nic jiného, než tento fakt příjmout. Abyste "ušetřil" duševní i fyzickou energii doporučuji praktikovat tzv. systém priorit. (Dělat jen nejdůležitější věci a nutnosti, upřednostňovat odpočinek, relaxaci a méne důležité věci odsunout na volný čas.) Dále trochu zmírněte stres, protože život je jenom hra a ve zkutečnosti o nic nejde, tak proč se zbytečně stresovat z hloupostí Také doporučuji věnovat se svým koníčkům a zájmům, je to výborný relax a z vlastní zkušenosti vím, že pokud jsem něčím opravdu pohlcen, tak zapomenu i na únavu.
Křemelina je chemicky neutrální produkt ,minerální vysoce adhezivní a pórovitá hmota,která má schopnost jen do mikropórů pohltit určité chemické složky.Za ty peníze to je ale zbytečné,stejnou službu udělá i aktivní(živočišné) uhlí.Myslím,že vliv na mikrofloru nemá,ale vyčištění žaludku a střech za ty peníze provede.Mimo jiné je to primární složka při výrobě dynamitu,spojena s nitroglycerinem zabraňuje jeho brizanci.
JABRAKA
Co se týká vlastností křemeliny máte pravdu, ale dovolím si nesouhlasit s tím mikrobiomem. Zjednodušenš to funguje tak, že křemelina na sebe nabaluje všechen "nepořádek" ze střev a současně i mikrobiom. Takže naše tělo zbavuje přátelských bakterií Názorově se shodneme i s kolegou ing. Petrem Havlíčkem (známým nutričním specialistou). Tuto informaci říkal v jednom rozhovoru na youtube.
Zdravím. Souhlasím s @nutricni. Jen bych ještě doplnila, že je také nezbytně nutné pít, a to dostatečně a obyčejnou, čistou vodu. Ne jen kávu, čaje, džusy, ale vodu. Protože ta ve své čisté formě zavodňuje celý organismus a "proplachuje" všechny orgány, aby mohly dobře pracovat a zbavovat tělo všech škodlivin a nepotřebného odpadu. Pokud se tělo dostatečně nečistí, člověk cítí únavu často doprovázenou bolestmi hlavy. A tak začne hledat příčinu v tom, že jeho tělu "něco" chybí a nechává se ovlivňovat reklamami na všelijaké doplňky s přesvědčivými doporučeními (od výrobců, kteří z toho krásně bohatnou), ale ve skutečnosti si čím dál víc své orgány zanáší nadbytečnými odpady, s jejichž množstvím si pak tělo ani neví rady. @houbesi, trávíte asi dost času za volantem, jistě část vašich problému bude i od páteře, především krční. Měl byste se věnovat i péči o svou páteř. Ida
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.