Průjem lze zvládnout i bez léků.
Objeví-li se u nás doma průjem, a to i z neznámých příčin, léky nepoužíváme. Nemůžeme. U našich dětí je průjem téměř vždy doprovázen i zvracením a děti lék v sobě neudržely.
Cvik proti průjmu :
Stačí si lehnout na břicho na nepříliš tvrdou podložku. Dát ruce za hlavu a prsty spojit. S nádechem se prohnout s celým tělem napnutým co nejvíce (dýchat pak normálně) a i lokty tlačit dozadu, pro zvýšení napnutí. Nohy napnuté i v kolenou. Na podložce je jen břicho.
Ideální výdrž je 20 sec. Pak odpočinek. Celkem 3x zacvičit.
Děti cvik zvládaly od 2 let. Na slabý průjem stačila jen hořká čokoláda, kousek tabulky.
V případě průjmu ale tělo musí problém urovnávat podobně dlouho, jako po použití léků, tedy asi hodinu.
Někdy jsme zopakovali cvik i druhý den ráno, nebo podle potřeby. I nedokonale provedený cvik je účinný. Děti ho někdy zvládly jen 2x. Je dokonce účinnější, než léky, při zánětech střev s průjmy. Je to jediný cvik, který jsem naučila i celou rodinu. Zabíral všem.
Cvik znám pod názvem Makarasana, ale na netu jsou jiné varianty.
Drahá probiotika jsme dříve trochu nahradili mléčnými výrobky s živými kulturami.