Jak se správně opalovat?

Já se vždycky nejlíp opálil při práci "na vzduchu" (na stavbě, na zahradě...) . Žádné obracení, ani žádný časovač jsem při tom nepotřeboval. Pokud jsem zůstal někde ležet, často do dopadlo nedobře. Zvlášt v prvních dnech, kdy kůže nebyla na slunce ještě zvyklá.

Ale je fakt, že nepatřím ke "světlým fototypům".

Vypadá to, že budete jeden ze světlých fototypů, které se špatně opalují. Pokud jste nikdy neměla plet opálenou do hněda, tak Vám, žádné krémy, ani rotace na dece dle stopek nepomůže. Bohužel.

Jedině snad nějaký samoopalovací krém, ale s tím nemám zkušenosti.

Opakovat třeba každý den ze všech stran, ale použít krém a nebýt tam extrémně dlouho. začít pozvolně, řekl bych, že náběh na neomezené /delší opalování bude v řádu týdnů. Co se týče opakování, nevím.

Nevydržím ležet na slunci. Solidně se opálím při volejbalu, ale i při práci na zahradě.

Na to se nedá přesně odpovědět, co člověk to jiný vztah ke slunci, někdo se hned spálí jiný se třeba ani nemaže, nezáleží ani na barvě vlasů, snad jen přírodní zrzky se více pálí. Např. moje mamka je blondýna, já černovláska a ona byla vždy opálená více a to se mazala obyčejným olejem. Manžel se nemazal, byl vždy někde pod stromem a taky byl víc.

Jinak já už léta nedám dopustit na Nubian a v zahraničí si kupuji speciální olej s citronem na opalování, ale ten nemá ochranný faktor.