Nejste přihlášen/a.
Dnes jsem byl na návštěvě u bratra a ten si stěžoval na to, že v práci (úředník) sedí jenom u PC a když dorazí domů, tak si zase sedne k PC protože zase pracuje na přivýdělku. Abych byl konkrétní, často jej prý bolí pata, bolest se převalí do pobolívání lítek i třísel, možná i malý otok. Občas to přejde a potom znova... Je možné, že je tohle ze sedavé činnosti? Nemůže to být něco závažného? Máte s tím někdo osobní zkušenost? Bratr má 40 let.
Zadělává si pan bratr na problémy.
Jak uvádí rádce nade mnou, hrozí žilní trombóza.
V mezičase je potřeba si zacvičit a to nejlépe na podložce na zemi a protáhnout nohy, jako třeba jízda na kole v leže, zvedat nohy nad podložku, kroužit kotníky, lýtky, úkroky vleže, i cviky na břiše a jiné cviky. Rehabilitační cviky najdete na webu.
Při dlouhém sezení špatně cirkuluje krev, v lýtkách se městná a hrozí křečové žíly a trombóza.
Pokud má čas na televizi, tak podložit si nohy a mít je vyvýšené.
Dobré je chodit pravidelně plavat.
Též je možné k počítači sehnat nízkou stoličku na oporu nohou. Kupte mu k vánocům. alza.cz/... .
Doma může sedět /střídat/ na velkém balónu, nebo v klekátku.
Pozor na hranu židle tlačící zespodu na stehna při sezení, zhoršuje průtok krve do končetin. Stačí upravit výšku kancelářské židle, nebo použít nějaký polštářek a ještě nejlépe hýbat nohama a každou volnou chvíli vstát a projít se. V některých dopravních prostředcích je málo místa na nohy, které jsou po několik hodin nepřirozeně skrčené a je v nich omezený krevní oběh. Po přistání nebo vystoupení má člověk nohy jako z hadrů.
Chůze a jízda na kole, nebo alespon rotoped, je to velmi důležité a pro zdraví nutné. Je v ohrožení i stav páteře a vůbec celý člověk, nebudu to tu pitvat, žádný rozumný člověk se takto dobrovolně neničí.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.