Nejste přihlášen/a.
Je mi 14 let a jsem 165 cm. Ve třídě jsem nejmenší a chtěl bych vyrůst alespoň na 15 cm. Nevíte nějaké rady jak vyrůst, např. cviky?
Přibližně do 20 let budete ještě růst. Jestli mají rodiče fotky tříd ze středních škol, porovnejte na nich výšku kluků vždy po roce - a nebudete se stačit divit. Můj starší syn byl v 15 letech "malé pivo" (nějakých 160 cm) a z vojny se vrátil o hlavu vyšší než já se 185 cm. Buďte v klidu, jezte kvalitní jídlo a sportujte.
Do vysky jsem to nezkousela, ale mam hodne zkusenosti s rustem do sirky. Ve vasem pripade bych se ridila podle prirody, takze hodne vody, zdrave jist s ohledem na hodne vitaminu, proteinu a karbohydratu. Neni treba nejakych zvlastnich potravin. Za rok ci za dva uvidite, ze rostete a kdyz budete pokracovat tak vyrostete jeste vice. Jsem si jista, ze se vam to podari. Hodne stesti.
Já jsem v 15 dělal cviky jako je metodika Berga, skákal jsem v den 400x, visel jsem na hrazdě a protahoval jsem páteř.
Spal jsem min. 8 hodin na zemi. Dělal jsem to regulárně a vyrostl jsem za 5 měsícu o 11 cm. Byl jsem 160 a teď jsem 171.
Nevím jak ty ale zkus to jako já
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.