Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, potřeboval bych poradit. Vím, že zde asi není moc lékařů, ale stejně. Jde o to, že poslední dobou se mi často motá hlava a jsem takový mimo a moc nevnímám realitu, respektivě nevidím vše tak jasně, spíš jak kdyby byl vše jen sen. Pravdou je, že chodím spát mezi 12. večer až 4. ráno a vstávám občas kolem 7. ale také kolem 10. či 11. Navíc mám teď dost stresu s bakalářkou, jelikož mi přijde, že absolutně nestíhám.. může to být jen tím, že už je toho prostě všeho hrozně moc a takhle se to projevuje, nebo bych měl raději okamžitě vyhledat lékaře a jít na milion testů? :/
Doporučuju vám zlepšit denní režim. Myslím v tom smyslu, abyste chodil spát v rozumnější dobu (určitě před půlnocí), ale hlavně chodit spát a vstávat v pravidelnou stejnou dobu (ne přesně na minutu). Bakalářce to stejně nepomůže a u lékaře pak strávíte víc času, než když chcete stíhat pomocí ponocování.
Rovněž doporučuju pravidelný pobyt - pohyb venku, bude se vám lépe usínat a taky vám to bude lépe "pálit".
Nápad s doktorem by byl fajn. Ale když mu odrecitujete, že usínáte mezi půlnocí a čtvrtou a spíte 4-5 hodin, málo jídla, hodně stresu, nezvládáte organizaci svého života, nerelaxujete. Co myslíte, že vám ve spoustě testů najde? Najde a napíše vám mnoho prášků, lteré jsou na nic, protože vaše tělo nezískává základní potřeby. Udělejte si pořádek ve svém životě. To, že je toho na vás moc, te není to, co byste si měl říkat a čím se obhajovat. Je mnoho žen, které samy nejsou vpořádku, starají se o děti, domácnost a muže a musí fungovat. Nemohou si dovolit nevidět jasně. S muži je to totéž. Mají obtížnou práci a přesto se dokáží postarat o dům a rodinu. Srovnejte si v hlavě priority a nevěřte, že vám někdo pomůže. Nepomůže, každý se rve s životem jak umí.
Vyčerpání- na to ber hořčík a B komplex. Proto možná i kolísání krev. tlaku. Závratě mívá na svědomí krční páteř ze sezení, z nedostatku pohybu, ale i z tvrdého spánku, když usnutí odkládáš, pak usneš v nevhodné poloze. Najdi si cviky na krční i celou páteř a choď ven na vzduch. Jez zdravě, abys měl dost vitaminů a minerálů. Stres Tě o ně obírá.
@trebakarel - může to být jen tím, že už je toho prostě všeho hrozně moc a takhle se to projevuje, nebo bych měl raději okamžitě vyhledat lékaře a jít na milion testů?
B) je správně. Nikdo jiný vám neřekne, jestli "je toho prostě všeho hrozně moc" nebo vám opravdu "něco" je.
Samozřejmě, že máš vyhledat lékaře, pokud na svém těle pozoruješ něco nestandardního. Kdybychom ti tady řekli, že to je v pohodě, že jsi jenom přepracovaný, a ve skutečnosti by to byly třeba první příznaky roztroušené sklerózy, tak by ses s tím spokojil?
Mimochodem pokud máš lékaře, který je ochoten udělat ti "milion testů", aby zjistil, co ti je, tak bys mu měl líbat ruce, protože je to ve tvém zájmu, aby bylo zjištěno, zda je vše v pořádku. Ale třeba máš doktora, který bude s vyšetřením hotový raz dva a opatrně ti naznačí, že jsi hypochondr a moc se pozoruješ - v takovém případě nebudeš muset jít na žádné testy a budeš se moct dále věnovat bakalářce
Zamyslete se nad tím, co přes den pijete. Možná jsou to převážně iontové nápoje, cola, káva... Vámi popisované stavy jsou někdy také způsobeny "předávkováním" kofeinem, velkou koncentrací iontů. Když změníte pitný režim, vyměníte slazené, iontové a perlivé nápoje za obyčejnou kohoutkovou vodu, mohlo by se Vám ulevit. K tomu potřebujete i pravidelnost ve spánku.
Ovšem Vaše potíže už nějakou dobu trvají, měl byste je co nejdříve řešit se svým praktickým lékařem.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.