Nejste přihlášen/a.
Když přijdete domů ze školy, nechoďte spát. Převlékněte se a jděte si zaběhat, nebo se jen tak projít. Provětráte se a večer budete lépe spát. Před spaním si pořádně vyvětrejte a uvidíte, že se to zlepší. Někdy stačí vynést odpadky, umýt nádobí, vyluxovat, prostě pomoct mámě v domácnosti, aby se předrželo to nutkání jít si lehnout a spát přes den. Pokud to nepomůže, tak se nechte pro jistotu vyšetřit lékařem, zda nemáte i nějaký zdravotní problém.
Velice snadné řešení odpoledne místo povalování nějakou fyzickou aktivitu a večer se pak spí v pohodě. Pokud bych si lehnul odpoledne tak taky blbě usnu a navím pokud se sečte odpolední spánek a noční tak je to asi víc jak 5 hodin. Tady jasný závěr po škole se věnovat nějaké fyzické aktivitě, naposledy jíst maximálně do 18 hodiny a pak se bude spát.
Jinak odpolední únava je patrná i dle toho jak je otázka krásně česky napsaná.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.