Nejste přihlášen/a.
Čím to je, když se ohnu, tak nedám ruce níž než něco málo pod kolena? Měl jsem to tak už na základce. Je to zkrácenými šlachami?
Dobrý den, to omezení hybnosti při předklonu přeci cítíte v nohách (na zadní straně kolen a stehen to už potom v mezní poloze bolí). Toto se dá zlepšit cvičením. Ovšem, neznáme Vaši postavu, tak Vám možná překáží hodně velké břicho, přes které se neohnete. Zdravím!
Pokud Vás to vyloženě neomezuje, tak už s tím mnoho nenaděláte. Můžete zkusit to cvičení a ke zlepšení by mělo dojít. Nejdříve si zjistíte, jaká je hybnost páteře v ohybu, resp. jestli není ten problém už tam (zřejmě by byl vrozený) - měl byste dosáhnout alespoň úhlu 90 stupňů. Ty šlachy se dají potom natahovat cvičením (a překonávat postupně bolest, resp. jít "na hranu" a tam chvilku vydržet). Ono není špatné snažit se udržovat tělo pružné co nejdéle (pokud tomu nebrání zdravotní stav či úraz). No, tím břichem to nevylepšíte, ale naštěstí, kde není ohyb, tak je dřep .
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.