Nejste přihlášen/a.
Má nejvíce rychlých cukrů? Rád bych něco doplňoval při fyzické aktivitě. Děkuji. Adam
Ono je toho hodně. Ale asi datle a fíky. Ty jsou přirozeně sladké až až a dávaj se umleté do energet.tyčinek.Na vitamín C třeba kandované květy ibišku.Rozinky-železo. Kešu taky, ale para ořech je ještě kaloričtější. Dobrý vlašský ořech ze zahrady příjde podstatně levněji a splní stejný účel.Všechny mají dobré tuky a hořčík plus další minerály.. V dýňových semínkách je hodně zinku, v sezamu zas vápníku. Z ostatního je výborná melasa, v ní je snad všechno, místo másla avokádo/ale zralé/, jáhly, naklíčené mungo fazolky, zelený ječmen..Jo, a jez ryby - jod, fosfor...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.