Nejste přihlášen/a.
Zdravím všechny Už nějaké ten rok ke spánku potřebuji absolutní tmu - vypínám diody počítače, vadí mi pouliční lampy, displeje budíků apod. Takéž mě hodně ruší i jinak minimální zvuky - puštěný pc, kroky, vrzání postele, zaštěkání psa venku, dnes jsem dala pryč i budík, který mi potichu tiká na nočním stolku. Mé okolí to zpravidla bere tak, že jsem rozmazelná a zpovykaná, ale já nevím, co s tím . Leckdy zase usnu, jak se říká, i na hromadě hřebíků v kovárně, ale to musím být docela unavená. Na cizích místech (závody - stan, ubytovny apod.) nemám se spánkem problém.
Máte to podobně? Připadám si nějak nenormální, když ostatní slyším, jak jim nevadí světlo, lampa, vedle pracující partner atd. Dá se na to zvyknout? Děkuji za příspěvky.
Nemyslím Práce ve školce je náročná sama o sobě (i když spíš psychicky), k tomu druhá práce a brigáda + 3x týdně trénink... .
Venku usnu u čehokoli, ale doma... nevadí mi auta, MHD, dokonce ani vlak ne. Co je ale peklo, tak to jsou tiché zvuky typu hučení PC, klikání klávesnice (např. spolubydlící), hučení v radiátoru atd... to si vždycky musím nahlas pustit hudbu na notebooku a je to :D. Rozmazlená nejsi.
Já až do vejšky nemohla spát s jakýmkoliv ruchem, pak jsem se přestěhovala na kolej, dvě spolubydli, neustále v nějakém sousedním bytě párty, řev, k tomu jsme bydleli u strojovny výtahu.. ze začátku peklo, ale teď zase neusnu bez puštěného filmu
Vlastně na jedno jsem si nezvykla, když jsem se přestěhovala z kolejí na privát, byl to starý sesesní - krásný dům, ale jakmile pod náma projel náklaďák, celý se otřášl.. to už bylo i na mě dost..
Zvyknout se dá na všechno. Ty jsi hodně aktivní a tak se podle mě snažíš spánek dohnat, když k tomu máš možnost. Vycházíš z nějakého předpokladu, že člověk by měl spát tolik a tolik hodin. Ale každý jsme nastavený jinak a možná tvé tělo tolik spánku nepotřebuje. Já taky často jdu spát, přestože se mi nechce, ale prostě musím, protože za 3 hodiny vstávám do práce.
U někoho také mohou fungovat geopatogenní zóny. Zkusila jsi třeba jenom přehodit si polštář na druhou stranu?
Jetli mi v tom nedělají borčus měnící se směny... jeden týden ranní, druhý odpolední, k tomu kolikrát až do rána hraní na nějaké akci. Tento týden jsem usínala třeba v 11 a vstávala jsem klidně v 10, aniž bych si připadala zvlášt vyspaná. Pak mám pocit, že mě v noci ruší všechno. Polštář jsem nepřehazovala 15 let, co tam bydlíme Spím v rohu místnosti a kdybych ho přehodila, nevejdou se mi z postele nohy .
Mám poměrně náročnou práci, ačkoliv není fyzická, a na spánek - když se zadaří - maximálně 6 hodin času. Výsledkem je to, že uléhám "zbitý jak pes" a nemám problém se spánkem. Jenom ráno je trochu problém vstát.
Spím v průměru 6 hodin denně (nikoliv 6 přes den a 8 v noci ). V průměru. To znamená, že nejpozději ve čtvrtek usínám v sedě a o víkendu doháním hodiny. Při čem usnout nedokážu je zvuk tekoucí vody v koupelně o patro výš. Naštěstí se soused koupe v noci jen výjimečně. Takže ne, problém nemám. Ale cca do 14 let jsem trpěl syndromem počítání oveček, tzn. před usnutím jsem 2 hodiny koukal do stropu. Se zvyšujícím se zápřahem problém zmizel.
Spím 4-5 hodin denně a vadí mi jen světlo. Všiml jsem si, že všem mojim životním partnerkám vždy vadil zvuk a ne světlo. Čím jsem starší tím lépe usínám.
V době když jsem dělával noční, nechal jsem si udělat venkovní žaluzii a fakt to pomohla. Absolutní tma a celkem ticho.
A zkoušela jste už zavřít oči?
Ještě mi to připomnělo vtip: Pane doktore, já v práci vždy usnu, můžete s tím něco udělat? A jako co pracujete? Na přijmu na jatkách počítám ovečky.
Zvyknout se dá na všechno, za války vojáci spali i při dělostřelbě.
Obvykle má člověk problém s usnutím, když má "plnou hlavu". To se pořád honí myšlenky a čím víc se člověk snaží usnout, tím hůř to jde... pak už je protivné i tikání budíku.
- vždycky jsem to měla podobně - na koleji jsme bydlely tři na pokoji - a zatímco si holky pouštěly při usínání radio, já jsem musela mít špunty v uších.
Ale je zajímavé, že už asi 15 let naopak ticho při usínání nesnáším a jinak nežli při televizi neusnu (zapínám si časovač vypínání). Přičítám to stařeckým depresím, kdy už mne noční ticho děsí. Takže Vy jste ještě naopak psychicky v pořádku, bych řekla.
spát při světle je zdraví škodlivé.Při spánku má být tma jinak mozek při světlě vylučuje škodlivé látky a jde to i na rakovinu.Světlo projde i přes zavřená víčka do očí.Jedině nevadí červené světlo.
Mám spíš opačný problém, spoustu let neusnu bez běžící tv, kdybych ji vypnul, tak prostě neusnu, třeba na chatě, kde záměrně není tv, tak "dlouhá noc", vetšinu spacího času prosedím na zápraží, než mě únava přemůže a v osum si vařím kafe. Zase je fakt, že patřím mezi sovy.
Jednoduše. Vzít si na noc tenkého kulicha, aby nehřál (bez bambule, stačí se střapečkem) a natáhnout si ho až přes oči, nebo se zavřít do spacáčku aby vám koukal jen nos. A budete spinkat jako nemluvně v zavinovačce, nikdo vás nebude rušit, nebude vám táhnout pod peřinu, nebude vás rušit světlo ani zvuky.
Není to polohou postele? Myslím, jestli ji nemáte v negativní zóně? Stačí jen pruh GPZ přes část postele, kde máte hlavu...Vycházím z toho, že jinde problém nemáte.
Zvláštního asi nic, ale že to přišlo tak najednou. Nikdy mi tikání budíku nevadilo, včera jsem ho zase musela sundat za stolku...
já mít budíka vedle sebe na stolku tak mi hrábne,protože bych vůbec neusnul.Musí být klid,hodiny ani na stěně nesmí tikat.Holt člověk pomalu stárne.Ale zajímavé je,že při televizi usnu
Ono je to i hodně otázka psychiky, někdy jste ve stresu a ani o tom možná pořádně nevíte a mozek to samozřejmě vnímá taky, takže reaguje na všechny tyhle otravné podměty 2x tolik a to vás nemůžu nechat usnout, ale je to jen jedna z možností. Pokud jste, tak jak se říká * v pohodě, jako rybka ve vodě * tak to opravdu může být nedostatek hořčíku, mamča s tím měla problém taky, taky je to možná chronické, pokud málo spíte, delší dobu, můžete si na to prakticky zvyknout... poslední věc co mě tak napadá, pokud pijete sladké nápoje, třeba colu, tak cukry člověka taky nenechají 2x vyspat, když jsou ve větší míře.
Mam to dost podobneOdjakziva neusnu jinak nez v absolutnim tichu. Zrovna vcera jsem si i poridila do loznice digitalni budik rizeny radiem, protoze nesnesu jakykoliv zvuk hodin a sebemensi cokoliv me hned vzbudi. U nas je zase velkej problem, ze manzel chrape. Strasne bych chtela s nim spat, probouzet se, usinat s nim, ale nejde to, protoze chrape fakt priserne a proto jsem ho vyhodila z loznice. Asi to tak byt nema, ale s tim chrapanim je nestastnej on a snad jeste vic ja, takze jsem to vyresila zatim tak, ze ja spim v loznici s nasim 5 letakem, ktery je v noci tichoucko, ale zase na me casto v noci pristane jeho ruka, noha, nebo rovnou cele jeho telo. Manzel spi v jeho posteli a starsi 9 letak, ktery taky chrupka je ve svem pokoji. Ten zase zarli na mladsiho, ze chce taky se mnou spat, ale nevim jak to udelat, protoze jeho chrupkani me zarucene taky bude budit celou noc. No, neco vymyslim..Myslim si, ze zvyknout si pri spani na hluk nelze. Slysela jem uz nazory spousty lidi, ze jde, ale u me to neplati. Mam to tak celej zivot. Nez jsme se odstehovali do RD, tak me v panelaku budilo vsechno, kazdy krok sousedu a ja mela vecne spunty v usich, ale zase me bolely usi od tech spuntu.. Urcite nejste zpovykana a rozmazlena, ale proste to mate jinak nez vetsina-bohuzel.. Hold kazdej jsme jinak nastavenej..
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.