Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, začla jsem cvičit (žádné obtížné cvičení) jenže mě teď dost chytají křeče do chodidel, i do lýtek. Mohu se zeptat co s tím? Vím že by člověk měl zvýšit přísun magnesia. Máte ještě nějaké doporučení?Případně když mě taková bolest přepadne, co s tím? Cítím "zkamenělé" nohy i třeba dva dny po té :/ Děkuji za rady.
Jestli vás při nějakém tom rytmickém poskakování chytají křeče do chodidel, pak možná máte nadváhu nebo špatné boty nebo obojí.
*
1/ co s nadváhou - Chtělo by to ještě před cvičením si šlapky rozhýbat, pořádně promačkat a namazat Alpou.
2/ co s botami - Podívejte se dovnitř do vašich kecek, co v nich uvidíte. Bývá to tristní pohled. Výstelky bývají sešlápnuté nepravidelně, nesouměrně, stává se že levá je prošlápnutá jinak než pravá a tak podobně. V tom případě si pořiďte nové kecky a nešetřete na nich.
3/žádné výživové preparáty si nekupujte. Stačí jedna velká minerálka Magnesia denně.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.