Pohybové omezení - mononukleoza, co dělat?

Dobrý den,

prodělal jsem před měsícem infekční mononukleózu a začíná mi lézt na mozek zakázaný pohyb. Měl jsem hodně zvýšené jaterní testy a doktorka mi zakázala do ledna všechny aktivity. To, že musím držet dietu - na to jsem si zvykl. Zákaz alkoholu mi ani tak nevadí, akorát si dám tak denně jedno, nebo dvě cigára (vím, že bych neměl), ale když nemám co dělat, tak mám na ni strašnou chut. Před tímto onemocním jsem si zapálil maximálně jednou za týden, protože většinu mého volného času jsem věnoval běhání... minimálně 4x desetikilometrové trasy týdně. Redukce váhy se dařila, ale teď se úplně zastavila. Ze začátku během diety a bez pohybu jsem zhubl za 2 týdny 3,5 kila, ale už po 5 týdnu se úbytek zastavil.

Kvůli čemu vlastně píšu. Zhruba za měsíc mě čeká událost, na kterou jsem chtěl vypadat podle mého daného cíle, ale s takovým tempem to nedokážu. Existuje nějaký způsob (pohyb) jak mohu snížit ještě alespoň trochu mojí váhu?

Díky moc