Zhubnout za 16 dní

Ano,lze zhubnout i více...Vypište nám prosím svůj jídelníček,abychom se mohli od něčeho odrazit.V každém případě vypustit cukr,bílou mouku,sladké nápoje,přebytek masa je také špatný.Sladké limonády ani Coly nepít Pouze vodu a bylinkové čaje.Dostatek vlákniny-ovoce+ zelenina.Uzeninu nejíst vůbec.Sýry pouze nízkotučné.Žádná chemická dochucovadla ani přísady.Žádný fastfood.Málo solit.Čistit játra a ledviny...

Žádné brambůrky ani nic jiného slaného.Dorty,sušenky,řezy,čokláda,a další sladké poživatiny úplně vyřadit z jídelníčku.K pročištění těla je výborné kysané zelí,červená řepa,rybíz,jahody,meruňky,meloun,okurky...

Hubnout z kolika kilo při jaké výšce? Ono hubnout 2 kila pokud máte 150 kilo a břicho jak v 9. měsíci, to je celkem zbytečné, toho si nikdo ani nevšimne. Jakékoliv nárazové hubnutí je nesmysl. Člověk je tlustý nebo příliš zavodněný, pokud mu špatně funguje organizmus. Na to se zaměřte - odstraňte příčinu a důsledek (tlouštka) zmizí automaticky. Většina tlustých lidí má oslabené srdce a z toho plynou jejich problémy (jako třeba známá, dnes už mrtvá Helena Růžičková).

Ok, vím, že je složité začít se chovat zdravě, že je mnohem jednodušší se nacpat nějakým jedovatým blafem, zapít to colou a potom zkoušet srazit váhu třeba hladověním nebo nějakými zázračnými prášky. Ale to nikam nevede, akorát se tím ještě víc poškozuje organizmus a můžou přijít ještě jiné problémy. Uvědomte si, že to jak vypadáte navenek je přesným odrazem toho, jak vypadáte uvnitř.