Období stresu a zdravotní potíže

Dobrý den, možná to bude znít jako legrace, ale potřebujete se z toho všeho vyspat. Ale chápu, že to nejde, tak se snažte jíst hodně bílkovin, aby Vám neatrofovaly svaly a jak píšete, že jíte hodně vitamínu, je správně. Zkuste jíst víc zeleniny, ve které je železo, udělejte si pestrý jídelníček, zkuste pít minerálky, abywte doplňovala minerály a zkuste si vždycky, pokud to jde, třeba po obědě na hodinku lehnout a dát si lehčí spánek. Pokud to nejde, tak večer po práci. Každopádně by Vám hodně pomohlo, kdybyste si šla třeba o víkendu občas zaplavat nebo se proběhnout nebo vzít kolo. Nebo aspoň někam na kafe, prostě mezi lidi. Také zkuste po práci, až přijdete, lehnout si na zem na záda, zavřít oči a třeba deset minut ležet a úplně se uvolnit. Můžete si u toho zkusit představit, jak ležíte na louce v trávě uprostřed lesa a kolem Vás lítají motýli a zpívají ptáci. Hlavně nezapomínejte, že zdraví máte jen jedno a nic nestojí za to, abyste o něj přišla! Hodně štěstí!

Ještě mě napadlo, zluste občas zajít na masáž a před spaním si zkuste pouštět nějakou relaxační hudbu.

zkuste si koupit minerálku Magnesii na střídání s obyčejnou vodou. V lékárně si kupte Magnosolv (rozpustné šumivé magnesium ve formě prášku). Mg je dobré na nervy, když mám stres, pomáhá mi

Usínáte a spíte dobře?

dobrá je teplá vana při svíčkách, ale místo obyčejné pěny použít například Kneipp olejíčky. Na uvolnění a relax doporučím olejová lázeň dobrá noc kozlík+chmel, či perle do koupele levandulové snění. Na sprchu červený mák s konopím. V rodině oblíbené ženami po těžkém dni

lekarna.cz/...

Ten stres jak je vidno se Vám rozjel na plné obrátky...Tohle období přežijete jedině tehdy,kdy začnete hóódně odpočívat a odpočívat ! ! ! Nechte také něco jiným členům domácnosti.Zdraví je přece na prvním místě !