Bolest po cviceni

Pokud tělo není na cvičení zvyklé, dojde k jeho tzv. namožení. Bolest při dalším cvičení bude nejprve stoupat, ale za pár dnů si tělo zvykne a namožení opadne... Je to normální.

Jistě, pokud přestanete a počkáte, až bolest ustoupí, při novém nasazení se bolest opět objeví! Je třeba, aby si tělo na zvýšené nároky zvyklo.

Ano, je to prostě přepnuté, věnuj hodně pozornosti rozcvičení před zátěží i po zátěži. Pokud se na strečink po cvičení vykašlete, tělo bude odbourávat kyselinu mléčnou z těla mnohem pomaleji.

Souhlasila bych s názorem viz výše

Jj - svaly dloouuhoo neznaly zátěž, tak se jim to nelíbí - určitě pokračujte a hlavně se před i po cvičení protáhněte