Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, najde se mezi místními rádci nějaký otužilec, který by mi poradil jak na to? Poslední dobou si uvědomuju, že jsem asi dost schoulostivělá, je mi zima opravdu často, musím být stále navlečená, pořád si přitápím, je mi chladno i ve chvílích, kdy ostatním je normálně. Na druhou stranu nemůžu říct, že bych byla velkým milovníkem léta, ani v létě mi není extra příjemně, velká horka nejsou pro mě, dost se potím a celkově mi to moc nedělá dobře. Mám asi nějaký problém s termoregulací a nevím, jestli otužování by tomu mohlo pomoci. Každopádně mě napadlo, že bych mohla aspoň zkusit. Ale nevím, jak na to, jestli začít už teď v zimě, nebo počkat na teplejší měsíce, jak to udělat, aby z toho tělo nemělo šok a naopak mu to neublížilo atd. A hlavně mě zajímají vaše osobní zkušenosti, jestli jste třeba začali s otužováním a opravdu pozorovali nějaké zocelení organismu, třeba i nějaké pozitivní psychické účinky. Moc děkuji všem
Dobrý den, musíte si určit nějaký cíl. Třeba si určit, že byste chtěla v zimě při -5°C chodit jen v zimní bundě, protože do teď jste chodila ještě k tomu v termotriku a ve svetru. Postupně začnete sundavat jednotlivé vrstvy, ale hodně pomalu. Třeba sundáte to termotriko a měsíc budete chodit bez něho. Tělo si na to zvykne a za měsíc můžete sundat další vrstvu, čili svetr. Já sice otužilec extra nejsem, protože jsem zlenivěl Ale když jsem se chtěl přihlásit na vojenskou školu, tak jsem do dotáhl tak daleko, že v zimě jsem běhal ve snehu jen v termotriku a sprchoval se každý večer na závěr studenou vodou. A můžu Vám říct, že jsem byl opravdu otužilý až moc Ale dělal jsem to cíleně, když jsem chtěl k armádě, myslím si, že jinak je tohle pitomost, která v běžném životě nemá opodstatnění. Každopádně, co je asi nejdůležitější, tak je to, abyste jedla hodně ovoce a zeleniny, vitamínů a pečovala o své zdraví, protože to jde ruku v ruce s otužováním. Jinak už mě nic nenapadá
Dobrý den. Jen se zeptám, nemáte třeba problémy se štítnou žlázou? Právě nedostatečná či nadměrná funkce štítné žlázy může způsobit problémy s termoregulací. Dá se zjistit jednoduchým vyšetřením krve u praktického lékaře.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.