Jak se nosí hůl?

Hůl nosíte u zdravé nohy a tedy se opíráte o hůl současně s nemocnou nohou. Do schodů se jde: zdravá, pak s holí nemocná. Nejprve zdravá, na té se vytáhnete a pak nemocná. Za schodů opačně: nejprve nemocná s holí a pak teprve zdravá. S holí, jestliže mluvíme o francouzské holi, si stoupněte k zrcadu, postavte se rovně, hůl nějakých 45 stupňů vpředu v pokrčené ruce, konec na zemi. Ramena musí být obě ve stejné rovině. Jinak je potřeba hůl zkrátit nebo prodloužit. Přeji vám, at ji můžete odložit co nejdříve. Dříve, než začnete kulhat a hlava si to zapamatuje. Je lepší nosit hole dvě. I pro páteř jsou mnnohem zdravější obě hole.

Umíte se dostat do vany? Zdravou nohou se postavíte bokem těsně k vaně, nohu od kolene dolů pokrčíte, jakoby patou na zadek, ale koleno směřuje stále k zemi a nohu spustíte do vany. S tou druhou uděláte totéž. A je to. Když máte ve vaně lavičku, tak úplně stejně jako do auta. Zády k sedadlu, posadit, otáčet se a nohy vtáhnout dovnitř obě dvě současně.

Mám za to, že u zdravé. Jdete krok samotnou zdravou nohou, druhý krok zároveň nohou nemocnou a holí. Takže se bude těžiště držet uprostřed.

V opačném případě (ála gestapák s holí u nemocné nohy) budete při snaze zatížit hůl vybočovat páteř a těžiště budete mít až někde u strany nad kyčlí, takže se po letech budete víc a víc bortit na tuto nemocnou stranu.