Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Jak jíst zdravě a zároveň přibrat (tuk)?

Od: nedo* odpovědí: 5 změna:

Jde to vůbec? Počítal jsem si, jaké množství "zdravých" potravin jako rýže, těstoviny, zelenina, ovoce, celozrnné pečivo atd. bych musel za den sníst, abych do sebe dostal alespoň 2500 kcal, a to bych teda nikdy nezvládnul do sebe nasoukat, bohužel ani třetinu z toho - prasknul by mi žaludek.

 

 

5 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 

vlasatec*

0x
Mě plnotucne jogurty, máslo, smetana, maso atd nepřijdou jako nezdravé potraviny...

 

mowla*

0x

Příliš podléháš mediální masáži a dezinformacím - že by třeba zrovna těstoviny (obecně) patřily ke zdravé výživě by se dalo s úspěchem pochybovat...

A pokud chceš přibrat, jez prostě energeticky bohaté potraviny, zejména živočišné - maso, tuky, sýry, vejce...

 

stirecek*

0x
Pokud budeš jíst pravidelně a nejméně pět x denně, váha se upraví na normální mez. Nevim, co te vede k tomu, zatěžovat tělo zbytečnými tuky, z praktického a zdravotního hlediska to nemá žádný význam. Nevim, co děláš za vytrvalostni sport, ale 2500 kcal je dost. Tam se to řeší ale sacharidaky , tělo je dokáže rychle vstřebat a doplnit energii přímo do svalů .

 


0x

vypocet.cz/...

Jsou tam i kalorické tabulky. Když se tam nějakým způsobem zaregistrujete, tak si můžete udělat svůj jídelníček a zkoušet potraviny a můžete si vysvítit nejen kcal, ale také kolik to jídlo obsahuje v procentech denní dávku tuků, sacharidů, bílkovin atd.

 

cobrak*

0x

Smím se zeptat, proč chcete přibrat tuk? :-O

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]