Nejste přihlášen/a.
Je zima, nedostatek slunečního svitu (teď říkali, že letos je rekordní nedostatek slunečního svitu - slunce prý svítilo od začátku roku dohromady jen cca 20 hodin. Tudíž únava je v tomto období adekvátní.
Více spěte, pokud potřebujete, kupte si nějaké vitamíny, a snažte se jíst zdravou stravu, pokud možno - v tomto období je samozřejmě nedostatek kvalitní čerstvé zeleniny a ovoce.
Uvidíte, že na jaře bude líp
No jo, odpoledne si hodinu sdrimnes a vecer usinas pozde. To znam. Je treba najit si za kazdou cenu odpoledne aktivitu, unavit se a vydrzet do vecera. A pokud opravdu nejde jinak, tak jit si lehnou a usnout ale tak, abych si treba naridil budik do 30 minut. To je na odpocinuti to nejlepsi. Sice se clovek probere pomalu, nejradeji by jeste zavrel oci, ale po deseti minutach je odpocinuty a v plne sile. Zkus to. Dvacet-tricet minut spanku odpoledne.!
tak to mam to same akorat mi je 38 vzbudím se víc unavenej než jdu spat usínam uz po hodine co jsem vzhuru překonávám se ale stejne upadnu a usnu behem dne.
Po konzultaci s lekařkou jedu za mesic do spánkové laboratoře
Mysli si že je to spánková apnoe
Ale nevím jak u tebe příčin je hodně
doplněno 26.02.13 18:29:podle manželky mi vynechává dech ve spánku a chrapu podle toho usoudila lekarka vysetreni ve spankovém centru
Anebo vyzkoušet jinej experiment...na čas vypustit i to judo, třeba je tvoje tělo přetrénovaný? někdy si o to tělo takhle řekne..ale možná ne, nevím.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.