Nemůžu spát, nic nepomáhá

myslím, že je víc ovlivněné psychikou než si připouštíte. Už to, že jdete spát s pocitem, že zase neusnete dělá hodně. Chce to se vyklidnit.

Pokud už takhle nespíte dlouho, jste přetažená a to se opravdu usíná velmi špatně - jednorázově bych zkusil prášek na spaní od doktora, nic dlouhodobého, jen 2 noci a pak zase zkoušet bez toho.

To asi sama nezvládnete. Můžete z dlouhodobějšího nevyspání mít vážné zdravotní problémy. Tělo se celkově vyčerpá, je zeslabené. Nechci vás strašit, ale je to tak.. Na netu se o nemocech z nevyspání toho píše dost. Takže k lékaři a je třeba hledat příčinu.

Ivzez, od artrózy uleví na cca půl roku lázně. Vlastní zkušenost.

Andrea má pravdu, sama to nezvládnete. "První pomoc" Vám poskytne praktický lékař, který Vám dá nějaké prášky na spaní, a pokud se Vám spánek neupraví (pokud jste ve stresu ze školy či práce, nebo máte v rodině nějaké problémy, tak není divu, že máte špatný spánek), tak existují "spánkové laboratoře", kde zjistí, co je příčinou Vašeho nespaní a doporučí nápravu.

Jinak nedávno byl v TV lékař (myslím, že byl přímo ze spánkové laboratoře), který mluvil o nespavosti, a řekl, že méně škodlivé jsou léky na spaní, než dlouhodobá nespavost - ta má na organizmus i trvalé následky.

dej si pivko 12 a usnes na 100%

Bohužel Vám nic neporadím, ale vězte, že v tom nejste sama (já zase nespím kvůli artróze)...

Kolik je vám let? Jakou práci děláte? Ivzez, je to peklo! Je nás hodně

Zkeste si před spaním číst. Mě pomáhá si vzít knížku a během půl hodiny, někdy hodiny mi hlava padne sama.

Také mám problém se spaním. hodně záleží jaké máte zaměstnání, koníčky, sportujete? apod. Ono já jsem 10 hodin v kanceláři, teď v zimě ani moc nechodím ven a člověk to tělo prostě nemá kdy ani kde unavit a spí se hůř... Kdyby si člověk šel každý den na hodinu zaběhat, dělal nějaký sport nebo se alespoň pořádně projít, nepolehávat přes den, ale často to prostě nejde no. Další možností je zdravotní problém, nemáte vysoký tlak, psychické problémy apod?

To se občas stává, kamarád měl to samý. Byl u doktora a ten mu předepsal nějaký prášky, u psychologa. Vysvětlil mu že máme v sobě "jako" pružinu která se mu moc natáhla-přetáhla a teď se nevrací do původního tvaru. Už je zase na tom dobře a víceméně spí.

Také se v noci budím někdy nespím 2-3hodiny,ale myslím, že to je normální, člověk v mém věku/po 50/ už nespí celou noc . Prostě to neřeším - vezmu si knížku a čtu a když se mi zavřou oči tak spím a pak si klidně zase čtu , když mě to vzbudí...nesmíte si zoufat ,ale naučit se s tím žít

nepíšete kolik je vám let

pokud jste mladá ,tak navštivte poradnu pro poruchy spánku

Přiklonil bych se k Babčezov a zeptal se na věk. Tchýně (78) spí 2-3 hodiny v noci, občas 1h přes den odpoledne a doktor jí řekl, že je to v jejím věku normální.

Aha, tak než jsem to natukal, napsala to Hanahaj.

Pojďme na nespavost od lesa...nepijete colu , kávu sladké hodně mlsáte?Cukr-energii. Nemáte anémii to by mohla být příčina. Doporučuji hrst kešu oříšků nevečer smlsnout a budete v limbu.Také je možno Heřmánkový čaj, mátu

já mám zase problém, že usnu hned...a kolikrát ani nedopiju silné kafe...a to nějak fyzicky nedřu

nebo volne prodejne prasky na spani z bylinek