Nejste přihlášen/a.
Myslím, že by bylo dobré upravit denní režim. Záleží taky na věku. Já když příjdu z práce, tak jsem taky zralej na spánek, někdy si zdřímnu někdy ne. Potom podle toho se mi chce nebo nechce večer spát. Preferuju sportování, jakékoliv, třeba jít nakupovat, ne jet, jezdím dost na kole. Jsou pochopitelně povzbuzující prostředky na den- káva, čaj, guarana, ginko, cafit atd. No a na noc je dobrej"čaj na dobré spaní", v krajním případě nějaký prášek na spaní.
Jěště podotýkám záleží na věku, náladě, denním rozpoložení a podobně.
Ale Prosím- všeho s mírou.
Přeji hezký a plodný den a pěkné spaní večer.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.