Jak se zbavit závislosti na nikotinu

Dobrý den,

nejlepší je, když máte partnera a ten Vám to "zakazuje". Nejlepší je se s ním dohodnout, aby ty cigarety kupoval on/ona a postupně snižoval Vám dávku... a pak časem postupně přestanete ... nebo to snížíte na hodně malý počet. Moje známá našla si chlapa, který kouřil skoro 2 krabičky denně po roce vykouřil 3 cigarety denně a teď je to skoro 2 roky a dá si cigaretu vyjímečně na nějaké "akci". Jinak přestal kouřit. Je to hlavně o vůli toho člověka, protože i on chtěl přestat kouřit postupně. Vím, že zkoušel hypnózu, ale ta mu nepomohla, dále zkoušel zvýkačky, náplasti a mnoho dalšího a taky mu to nepomohlo. Nejlepší je snižovat dávku postupně a pak by to mělo jít, pokud máte silnou vůli a sám(a) chtete + případně parnerk(ka).

a nebo jak píše tu "minda" tak ještě elektronická cigareta. Ta nesmrdí, kouř z ní není. Je z něj "jen" vodní pára. Tím se dá taky začít.

V průběhu 38 let, kkdy jsem kouřila, jsem vyzkoušela naprosto všechno a když říkám všechno, tak fakt všechno! Je potřeba se smířit s tím, že už ani jednu do konce života a sám sebe začít hecovat, že přestanu. A pak, ve vhodný okamžik si neříkat chci přestat kouřit. Je potřeba se pochlapit a říct, přestal jsem kouřit. Teď! Jsem na sebe pyšný. Koukej, jak vystupuje z tramvaje a hledá žvára. Já nemusím. Nejsem otrok! Bezva! A v té sklenici jak přibývají penízky, které tam každý den, místo do trafiky, dávám. Koupím si. . . Fakt, koupím. Kdybych kouřil, tak bych si to nikdy nedovolil. (Já jsem si koupila drahý parfém) Je potřeba se zatít a pochlapit.

Nekouřím nějakých 7 let.

Všechno je to s prominutím na prd. Problém je ve vaší hlavě. Rozumný člověk si uvědomý že je to jed, žere to peníze a smrdí to. Vypěstovat si odpor a už nikdy na to nešáhnout. Problém je jen v tom, že každému donese rozum listonoš jindy. Já ho dostal až ve 30.

Dobrý den, přítel dostal k vánocům elektronickou cigaretu a od té doby kouří jen půlku toho, co předtím...

Dobrý den, před třemi týdny jsem absolvovala 10minutovou elektroléčbu v Chomutově (cena 1x 500 Kč) a ty tři týdny už nekouřím Celkem bez problémů.

Myslim si, ze jedine, co opravdu pomuze je, kdyz najdete sam pro sebe duvod, proc prestat kourit. Pro nekoho to je, kdyz se zacne snazit o dite, pro nekoho, kdyz se seznami s nekym, kdo nekouri. Pro me to treba bylo, kdyz mi rekl doktor, ze bych mel prestat ze zdravotnich duvodu, protoze je mozne, ze by se u me projevilo astma. Prestal jsem ze dne na den uz je to nekolik let. Takze jedine, co potrebujete je najit dostatecne silny duvod, nic jineho nepomuze. Bohuzel.

jednoho dne jsem cigarety zahodil a už si nikdy nezapálil. Věřte, že to jde i když těch pár dnů a týdnů potom bude dost tvrdých. Tehdy stačilo, aby vedle mě někdo začal kouřit a já jsem si musel sednout na ruce. Vydržel jsem to a dnes už na cigára nemám ani chut.

Mně se to podařilo bez jakýchkoliv podpůrných metod s výjimkou psychické podpory manžela (akupunktura vůbec nepomohla). Bratr přestal za počáteční pomoci nikotinových žvýkaček a rodiče - silní dlouholetí kuřáci dostali v poradně pro odvykání předpis na lék Champix - ten je asi v současné době nejúčinnější, ale musí vám ho napsat lékař, není ve volném prodeji. Neměli s ním žádné abstáky ani nervozitu, už nekouří, díky Bohu, tři roky.

Teď zrovna psali v novinách, že ta elektronická cigareta komusi vybuchla v puse...

Mě také pomohlo přestat prostě ze dne na den a všechny zbývající cigarety vyhodit. Sice pár týdnů bylo posezení s kamarády kuřáky utrpením, ale dohnaly mě k tomu zdravotní potíže.

Nekouřit. Zaručené.

Způsob, jak na to půjdete, není až tak důležitý - důležité je rozhodnout se, že kouřit nechci. Jakmile si tím budete jistý, tak to půjde. Jestli máte pochybnosti, nebude fungovat nic.