Nejste přihlášen/a.
Zdravím, poslední dobou chodím jak tělo bez duše. Spím v průměru 7 hodin denně (což bylo pro mě vždy ideální) a stejně jsem, jako bych celou noc nespal. Někdo mi něco řekne a já to za pět minut zapomenu. Co si nenapíšu nevím. Připadá mi, jako kdybych měl v sobě díru, kudy utíká všechna energie. V mích 20 letech je to celkem problém, zvlášt při mé práci, kde se musí myslet. Netuší někdo nedostatkem jakého vitamínu nebo jiné látky v těle to může být způsobeno? Popř. nějaké tabletky na zvýšení výkonnosti. Děkuji.
Někdy to chce prostě "jen" umět vypnout a dobít energii, nebo změnit styl života a životosprávy, relaxovat. Zkuste třeba jógu. Ale žádná zázračná pilule tohle nevyřeší (nepředpokládám, že nejste nemocný), možná trochu Ginkgo biloba. Jste ještě mladý, držím palce
doplněno 12.12.11 15:02:oprava: nepředpokládám, že jste nemocný
Nedostatek kteréhokoli vitaminu nebo minerálu může oslabit imunitní systém a způsobit únavu. Rovněž nedostatek látek, které se účastní krvetvorby (železa, kyseliny listové, vitaminu B12 a B6), může vést k únavě, protože červené krvinky přenášejí kyslík nutný k tvorbě energie. Vhodný je proto doplnit především ženšen, hořčík a vitamín B.
I přesto, že píšete o dostatečné době spánku, tak ono jde i o jeho kvalitu. Mám paradoxní zkušenost, že při častější ospalosti a podobné únavě při pravidelném spánku pomůže vybudit kvalitnější spánek jeho jednodenní zkrácení. Taky pomáhá při sedavém zaměstnání trocha sportu. Já tomu pracovně říkal ospalost z přespání. To ovšem nutně nemusí pomoci i vám.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.