Jak přibrat

JIste po jidle budes vzdy vazit vic, nez pred nim A vecer vic, nez rano, z toho duvodu se ma clovek vazit rano nalacno.

Tva vaha mi prijde celkem v pohode, jakou mas skladbu potravy? Jis maso, i cervene?

BMI máš v normě, takže si myslím, že není potřeba zbytečně nabrat váhu. Jinak z vlastní zkušenosti, když jsem chtěl nabrat užívala jsem Pangamin, který se hodně doporučuje. Prý se po něm zvyšuje chut k jídlu, člověk víc jí a nabírá. Ale že bych pocítila nějaký efekt se nedá říct. Hlavně je to o tom pravidelně jíst, dostatečné množství jídla. Jinak +/- 1 kg v průběhu dne nabrat nebo shodit není neobvyklý. Záleží jestli se vždycky vážíte jen po jídle nebo i před. Jinak tento dotaz je tu myslím poměrně často, takže zkuste zadat Váš dotaz do vyhledavače na poradte a ono Vám vyjede více rad.

Někdo má problémy váhu si udržet, někdo má potíže váhu snížit a někdo zase jako tazatel má potíže váhu zvýšit. Ve všech případech je to záležitostí metabolických procesů v těle každého z nás a každého, také jinak ovlivňuje jeho genetická výbava. To už je tak zařízené. S přibývajícím věkem se tato věc pravděpodobně bude měnit a jednou zde bude dotaz jak váhu třeba udržet. Do chvíle, kdy člověk netrpí nějakou chorobou s trávením je vše v pořádku.

Taky sem kdysi měl problém s váhou, vážil jsem v 15 letech necelých 39 kg..v 16 jsem začal hrát za SK Rapid Wien..a začal sem na sobě trochu "makat" , každý den posiluju, piju proteinový nápoj a taky mám pravidelnou stravu.. stačí to dodržovat a nějaký výsledek se dostaví sám..Popřípadě navštívit doktora.. *saq

Mám stejnou výšku jako vy,a ve dvaceti letech jsem vážila 60kg,cítila jsem se naprosto akorát,a dle BMI je to také akorát,vzhledem i k věku.Buďte ráda,že jste štíhlá,až budete mít dětičky,tak zase možná budete shánět ty nejlepší rady,jak zhubnout.

Dobrý den, podvýživou netrpíte, takže pokud svojí otázku opravdu myslíte vážně, jezte více tučných jídel, větší porce a málo se hýbejte. Na většinu lidí, jak přibrat, toto zabírá spolehlivě.