Nejste přihlášen/a.
Přeji pěkný den, několik let jsem ráno musel vstávat okolo 6:00. Rozhodně se mi nechtělo, ale musel jsem. Tak jsem to vždy přemohl a vstal. Po pěti minutách se to srovnalo a byl jsem zcela funkční - nechtělo se mi spát - nepocitoval jsem únavu. Nyní už jsem nějakou dobu "pánem svého času". Za celý den potřebuji vykonat nějakou činnost a při zazvoňení budíku v 6:30 ho automaticky vypínám a ignoruji. To jsem si dřív nemohl dovolit, ale teď mi nikdo neříká, že někde musím být v 8:00. Prostě až tambudu tak tam budu. Dlouho se mi nepodařilo vstát dřív jak v 8:30. Někdy ve velkém extrému se vzbudím až třeba chvilku po 9:00. Při tomto zjištění už jsem na sebe ale silně naštvaný a dost agresivní. Buďto se mi už nechce vstát vůbec a nejraději bych celý den zaspal nebo vstanu a spěchám natolik až to není zdravé a dělám spoustu chyb. Zkrátka jakmile nemám s někým ráno něco domluveného, nemohu vstát. Večer bych vydržel pracovat i do 3:00, ale snažím se jít spát do půlnoci, což se mi teď párkrát i povedlo. Navíc když mi ráno někdo z mojích blízkých něco říká - třeba, že mám během dne něco udělat, jsem v takovém mikrospánku, že po probuzení vím, že něco mám udělat ale nevím co. Ve spánku to dané osobě vždycky prej odkejvu. Tohle mě opravdu ničí.
Nemáte někdo nějaké nápady či zkušenosti. Mám tedy na mysli něco "pořádného" Né rady typu: Běž dřív spát.
Děkuji
Jste prostě sova a ne skřivan. Celý život jsem - tedy po dobu zaměstnání - vstávala okolo páté hodiny. A neznám, co to je budík, nepotřebovala jsem žádné zvonění. Prostě jsem typ skřivan. Naproti tomu sousedka ta byla sova. Mimo zaměstnání jsme obě dělaly ještě domácí práci - většinou vánoční pajduláky za pár kaček. No a když byla rychlovka, tak ona končila třeba okolo třetí nebo čtvrté ráno a já jsem v té době vstávala a makala. Takže pokud vás skutečně nic netlačí ráno brzy vstávat, klidně si pospěte a pracovní činnost si protáhněte do noci. Nemusíte se na sebe vztekat, jenom vás to bude nervovat. Schůzky si domlouvejte v čase, když už budete řádně aktivní. A fakt to nejsou žádné babské povídačky. Na netu je nespočet povídání na toto téma. I doporučené rady, kdy je kdo nejvíce aktivní. Např.: moje-rodina.cz/... a nebo:
ona.idnes.cz/... a spoustu dalších rad. Dá se trochu ovlivnit a zvyknout si na jiný režim. Ale chce to čas a trpělivost. Dneska, když už nemám pracovní povinnosti, tak vydržím občas u televize a nebo spíš u PC i do 22 hod. Dřív jsem pravidelně usínala u televizních pořadů hnedka po zprávách. Takže pokud to nemusíte řešit, uspořádejte si pracovní program podle svého a nelámejte to přes koleno. Pracovní schůzky u odpolední kávy budou vyhovovat oběma typům.
Dejte si budía na skříň, ke skříni přistavt stoličku a na ni dejte lavór s vodou.
Taky jsem viděl v nějakém eshopu s žertovnými předměty budíka, který ráno zazvoní a pak vám uteče; chcete-li ho vypnout, musíte si ho chytit.
doplněno 17.08.11 17:45:Jinak nás ráno budí pes. Ale jak nařídit psa, to nevím, on se nařídil sám.
frame. Mě by vstávání brzo ráno zabilo. Navíc mi dopoledne nefunguje mozek :D (Are, nech si ty poznámky, ano ). Takže vstávám před devátou, pak poklidím, nebo jdu na zahradu, nebo se flákám . Kolem jedenácté cítím, že se stabilizuji a začnu konečně pracovat. Dělám do těch cca 8mi večer (v případě potřeby déle). No a pak čučím tady na Poraďte . Spát chodím tak v 1-2 hodiny. Mě to tak prostě vyhovuje. Mám osm hodin spánku, osm /no někdy víc) hodin práce, osm hodin na svoje koníčky, odpočinek apod. Proč to násilně předělávat, Tvůj organismus je tak prostě nastaven . Víš, ono je opravdu dost těžké "dělat sám na sebe". Právě ta výhoda, že můžeš jít pracovat kdy Ty sám chceš, se může stát počátkem Tvého konce podnikání. Právě proto, ŽE NIC NEMUSÍŠ . Najdi si svůj pracovní režim tak, aby Ti vyhovoval. A vo tom to je
Já mám na telefonu odložené buzení a pomáhá to. Na první budík bych nevstala. Zazvoní poprvé, to jsem v polospánku a za 7 minut podruhé. To už se mi vstává dobře. Vstávám o deset minut dřív než manžel, protože ten aby se probudil a budík prostě "nezaplác", má ho na druhé straně ložnice. To je hrozné, poslouchat i pět minut, jak budík řve.
V podstatě jste si odpověděl sám : NIC VÁS NENUTÍ.
Já dojíždím za prací 20km.Abych měla slušný plat,honím přesčasy.Takže na ranní chodím od 5,což u mne znamená vstávat ve 3,10,protože musím autobusem a pak vlakem,nic jiného mi přímo v ten čas nejede.
Dokud nebudete mít DŮVOD,tak se asi nic nezmění.
PS:Když mám dopolední,jako právě teď tak taky spím ,to je jasný,že jo.
Já tedy nechtěl říci, že nemá co dělat. Jen záleží na mě kdy to udělám. Díky tomuto pochrápávání se mi nikdy nepodaří přijet domů Před 21:00. Tak třeba včera ráno jsem tak spěchal, že jsem ztratil peněženku. Její hledání po městě mi zabralo 3 hodiny. Takže efektivita včerejšího dne stála za ... Jediný co chci je ráno vstát v 6:00, nasnídat se, vyřídit korepondenci, rozvrhnout si den a mezi 7 a 8:00 vyrazit do terénu, tak abych dorazil domů nejdéle mezi 18 a 19:00. Dnes jsem měl v plánu udělat nějakou práci, která je ode mne 250 km. Po probuzení jsem to musel odložit a pustit se do něčeho jiného, protože už to nemělo moc cenu.
Jsem na tom stejně. Nedělá mi dobře vstávat brzo, protože první půlden probdím a není to příliš efektivní. Raději dělám večer nebo v noci. I když nemám nic pracovního, přijde mi škoda jít spát příliš brzo. Problém je v tom, že když končím s prací kolem 3, tak dost těžko vstanu v 6, protože to je na spánek prostě málo. Takže vstávám v 8, do práce dorazím tak kolem 9:30 a jede se nanovo. S narozením dcery jsem si říkal, že se mi den trochu posune, ale bohužel ta vstává v podstatě od narození ještě později než já.
Já mám spíš opačný problém, ráno nemohu spát. Přijdem ve 4 z plesu a já v 7 vstanu...ikdyž můžu ráno spát, tak nespím...ještě mě napadlo, jestli nemáte nedostatek vitamínů, minerálů, zkuste si něco koupit na povzbuzení vitality...Jestli nejste víc unavený. Anémie se projevuje únavou a sníženým vnímáním...
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.