Nejste přihlášen/a.
Zdravím, do léta bych chtěl zhubnout tak těch 8-10 kg samozřejmě s pohybem. Problém je ale v tom, že na internetu najdete jen ty trapné diety, které mají vedlejší účinky jako je únava...
Poradili by jste mi prosím konkrétní jídelníček, který si může obstarat i student s málou času? Zkrátka nějaký zaručený jídelák? Moc prosím, děkuji
Jestli mohu poradit tak opravdu změnit stavovací náviky.Chce to jíst pravidelně a malé množství.nějlépe každé 3 až 4 hodiny(to si opravdu hlídat).vyvarovat se cukru, bílé mouce a smaženým jídlům.jde to sice pomalu ale funguje to.já mám za 5 měsíců 13kg.a na počítaní kalorii se vybodněte.nemá to cenu.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.