Nemužu usnout

Od: stydimse 22.01.15 06:37 odpovědí: 5 změna: 22.01.15 15:59

Ja musim chodit spat v 21:00 a jsem za to vlastne rada protoze jdu spat devět a usnu nejdřive v22:00 a nejpozději 00:30 a rano brzo vstavam nejdrive v 06:00 a nejpozdejc 08:00 neni to samozdřejmě presne.
Mozna ze je to tim ze miluju jednoho kluka a nemuzu usnout
Ale o co vas prosim: neznate neco na noc aby se rychleji uslo?-ne prasky a mleko
Předem děkuji

Odpovědět na otázku Skočit na nejnovější odpověď

5 odpovědí na otázku

Řazeno dle hodnocení

majsterjoe*

22.01.15 06:42

Buď je treba se pořádně unavit, at se po uložení usne co nejdříve a nebo je treba mít vycistenou hlavu a před spaním na nic nemyslet. To je nejhorší.

[přidat komentář]

babkazov®

22.01.15 07:33

[?]

Nespíš, protože myslíš na něco, co neexistuje a možná, že ani existovat nebude. Rada: pohodlně si lehni a dýchej. Zklidni dech. Nespěchej! Pak si uvědom, jak se tváříš, jak máš některé svaly v obličeji napjaty. Začni je uvolňovat. Začni svaly pod kšticí, až je uvolníš, přejdi na čelo, pak na nos, kolem úst, tváře a tak postupuj až k palečkům na nohou. Pomalu, nespěchej! Občas se vrat a zkontroluj, jestli zase některé svaly nemáš napjaté. Nesmíš však, ani na chviličku, pomyslet na něco jiného. Vsaď se, že k břichu nedojdeš. Usneš.

[přidat komentář]

kapkanadeje®

22.01.15 10:13

[?]

Uvař si čaj z meduňky. Krásně Tě zklidní a usneš po ní. Před spaním si dobře vyvětrej pokoj.

[přidat komentář]

h0nz490®

22.01.15 15:59

Pred spanim horke mleko ci kakao a budes spinkat jak miminko

Skočit na otázku
Vložit novou otázku

[přidat komentář]

stydimse

22.01.15 06:48

Je mi ale 12let a ja jsem takovy tip ze i kdyz se ucim tak na to musim myslet a bojim se testu nevim proc vetsinou dostanu 2
Jsem zamilovana a porad si predstavuju jak spolu chdime a tak hlavne v noci protoze pokoj mam sama pro sebe tak v noci kvuli tomu klukovi brečim

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.