Jak na to?

Potřebuji zhubnout. Za poslední da měsíce jsem zhubla cca 3 kg. Za dva měsíce docela málo. Až zhruba poslední dva týdny jsem se do toho opravdu dala a cvičím,snažím se správně jíst.. Jenže všechny cviky už mě omrzely a nebaví mě. Zkoušela jsem si najít nějaké nové, ale nemůžu se donutit cvičit! Potřebovala bych si to udělat jako samosřejmost to cvičení, abych cvičila ze zvyku, jako třeba jsem zvyklá si každý den 2x čistit zuby. Ale nějak to nejde! Cvičím pouze doma a do posilovny nemůžu z rodiných důvodů. Ráda bych běhala, ale bohužel nemůžu ze zdravotních důvodů. Jeidné co mi zbývá je civčit doma. První týden mě to vždy baví, jenže pak se k tomu nemůžu donutit a nakonec to vzdám. Tentokrát to nechci vzdát! Poraďte, jak se donutit cvičit?

A ještě jedna věc. Strava! Většinou se dokáži ohlídat něco kolem 3 dnů a pak toho sním víc, než bych měla, bolí mě břicho jelikož nejsem zvyklá tolik jíst a mám špatně svědomí! Pomáhá mi, když si vždy napíšu jídelníček na další den, co si dám. Jenže tak jednou za 5 dní přijde taková chut a já vždy podlehnu. Jak odolat a nezít si to nezdravé jídlo a přejíst se? Je mi 14, nakupuje máma, takže koupí to co chce, to ovlivnit nemůžu! Vždy se doma najde něco, na co dostanu chut! Potřebuji se s tím nějak naučit pracovat a nebrat si to!

Budu ráda za každou radu