Nejste přihlášen/a.
chtela bych si koupit nejake prasky na hubnuti mate nekdo nejaky osveceny?
dekuji vsem za odpovedi,taky si rikam ze to urcite bude tahak na penize ale po porodu jsem porad nafoukla a i kdyz si dam vodu tak jdu na horu s vahou.hruza no.
Prášky na hubnutí způsobují tzv. jojo efekt. Po jejich vysazení se vám váha vrátí a ještě nějaké to kilo navíc. Nejlepší na hubnutí je jíst méně kalorická jídla a ovoce, zeleninové saláty a pod. A jíst méně a často. Tělo si zvykne na častější příjem a přestane si dělat tukové zásoby. Ale pozor, aby jste to s tím hubnutím nepřehnala. Nejlepší je spojit se s výživovou poradnou vyzivovi-poradci.cz/... kde vám udělají jednoduché testy BMI a pod. a dají další návody.
Mám osobní zkušenost, že nejrychleji se hubne při průjmu. Před operací hemeroidu jsem si musel vyčistit střeva, a musel jsem vypít před operací větší množství nějakého hořečnatého roztoku. Mezitím jsem jen běhal na WC. Za 4 dny jsem zhubl o 6 kg. Přitom ani nepřišel nějaký jojo-efekt, měl jsem dlouho malou chut k jídlu, a váha se vracela pomalu-nestaral jsem se o ni, nechtěl jsem na té váze zůstat. Později jsem slyšel, že prý průjmové diety opravdu existují. Pokud by nějaká zdravotní sestra znala tu recepturu, a pokud by bylo možné si to nechat namíchat v lékárně, přišlo by to možná levněji, než ty samé, řádně předražené léky.
Na prášky se vyprdněte, veškeré dění okolo nás je jen bysnys nenasitných na důvěřivých
Snižte si porce a jezte pravidelně, minimálně pětkrát denně, bude Vám pak lépe fungovat spalování.
Důležité je pestrost stravy. Ne že si v pondělí uděláte zdravý zeleninový salát a budete ho jíst celý týden, to nebude fungovat a Váš metabolismus se naopak zastaví
Hodně pijte, ideální je čistá voda nebo čaje a neslazené.
Snažte si vybudovat nějaký pravidelný pohybový režim. Je jasné, že s malým děckem neležíte celý den v sofa, ale zkuste i jiné aktivity, nemusí být silové, ale měly by zapojit co nejvíc partií, hlavně v klidu a vesele.
A co je nejdůležitější - myslete pozitivně, psychika dělá nejvíc. Nelitujte se a naučte se v první řadě příjmout se taková jaká jste.
Nevstávejte ráno s pocitem, že jste tlustá a nehezká, ale říkejte si že dneska vypadáte k světu, oproti té bábě od naproti a že určitě zhubnete. Musíte se prostě sama, ve své hlavě podporovat. To "hubnutí" Vás musí bavit a ne trápit.
Nejsem psycholog, proto určitě nemám nejtrefnější přirovnání a vyjadřování, navíc je to, co popisuji běh na delší trat, myšlení neupravíte ze dne na den, ale věřím, že chápete o čem píšu.
Toto funguje líp, než všechny prášky a diety na světě
Dobrý den, úplně s vámi souhlasí. Mám osobní zkušenost, kdy se mi podařilo během jednoho roku zhubnout 30 kg. Nechci se chlubit, ale jen vás povzbudit! Hubnutí začíná v hlavě. Vy sama musíte chtít s tím něco dělat a hlavně se chválit. Ze začátku je potřeba rozplánovat si den a sestavit jídelníček. Přesně si říci, co snídat, obědvat, večeřet a svačit. Zavést si pravidelný pohyb, ze začátku stačí rychlá neboli ostrá chůze. A pochopitelně posilování danných partií, břicha,.. A postupně přidávat nejen pohyb, ale také dobrou náladu. Věřte, ono vás to bude bavit o to víc. Když budete mít každý týden o 2 kg méně. Na prášky na hubnutí se vykašlete nefungují! Mnoho úspěchu ke zdravému tělu i duchu.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.