Nejste přihlášen/a.

Přihlásit se do poradny

 

Zpevnění bříška :)

Od: deniska* odpovědí: 12 změna:

Přeji pěkné středeční odpoledne,

začala jsem se zpevňováním břicha (nehubnu, jen zpevňuju) a chci se zeptat jestli je i u zpevňování důležité dodržovat nějaký speciální jídelníček?

Děkuju

 

 

12 odpovědí na otázku
Řazeno dle hodnocení

 

 


2x

AhojNa zpevnění je nejlepší pilátesJednoznačně doporučuji-je to spojení tcha-tchi s jógou.Koncentrace těla a mysliU každého hubnutí nebo zpevnění je důležitý jídelníček-ne,že se budete skoro dvě hodiny dřít a pak zládujete husu se šesti

doplněno 02.04.14 15:59:

Ještě dodám:posilovat se musí všechny partie těla.Břicho hubne vždy jako poslední,takže,pokud budete posilovat pouze to,asi nic moc efektV prvé řadě musí být posilovány partie zad-zádové svalstvo a páteř...

doplněno 02.04.14 21:00:

Rádo se stalo

deniska*

Děkuju moc za tipy

monika123*

Tak konkretně tcha-tchi u nás ve městě právě vypisuje kurzy pro začátečníky. Ale ta cena (kurzovne) je neskutečná, takže i když bych ráda chodila, mám smůlu.

Já mám Pilátes na osmi DVD v českém jazyce s českou cvičitelkou.Poptej se v obchodě a nebul

monika123*

Kdyz me to doma samotnou nebavi a to tchai -ci mi zrovan pani vcera napsala, ze by cena byla nizsi (na strankach je cena 4200 a ona napsala 2800,-Kc. Tak jsem se zapsala na prvni hodinu a pak se rozhodnu.

 

joudic*

1x

jedine pokud byste chtela aby to rostlo jsou dulezite proteiny, jinak je to jedno a souhlasim s pilates, a kdyz uz jsem to jednou na ten dropbox nekomu nahraval, tak proc bych to tu ted nedal dropbox.com/... sympaticka cvicitelka

doplněno 02.04.14 21:12:

jo pokud to nepude prehrat, tak stahnout VLC player videolan.org/...

monika123*

Zdravim, to je jedno v jakem poradi se cvici? Je tam 5 cviceni po 10min. Dekuji

Moniko, pred tim, nez se pustite na cviceni podle DVD, tak zi zadjdete na mar lekci s instruktorkou, jestli mate tu moznost. Podle me zeny se to jen podle DVD cvicit neda. Driv to tk cvicila a po par lekci na pilates mi rekla, ze to bylo vsechno spatne. Pri pilates je dulezite zatinat spravne svaly

monika123*

Jdu na prvni lekci sice tchi-ci + pilates.Do budoucna to cviceni doma neni spatne, ale co jsem zkousela pred x lety sama, to byla tragedie. Akorat jsem byla otravena a nechala toho. Nechci se hroutit, ze mam par kilo nadvahu, spis se porebuju zklidnit a mit cas pro sebe. Diky M.

Ono pilates o hubnuti uplne take neni. Ale zpevneni svalstva urcite ano. Zene to pomaha od bolesti zad a udajne je to dost narocne cviceni.

 

edei

0x

Na zpevňování těla nemá obecně jídelníček takový vliv. Důležitý je pohyb a cvičení. Jinak jez nejlépe všechno a v co nejpřirozenější podobě, lidské tělo je na to přizpůsobeno.

deniska*

Děkuju Naštěstí výhodou je, že jím všechno O

 

 


 

 

 

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.

Copyright © 2004-2025 Poradna Poradte.cz. Všechna práva vyhrazena. Prohlášení o ochraně osobních údajů. | [tmavý motiv]