Nejste přihlášen/a.
Přeji pěkné středeční odpoledne,
začala jsem se zpevňováním břicha (nehubnu, jen zpevňuju) a chci se zeptat jestli je i u zpevňování důležité dodržovat nějaký speciální jídelníček?
Děkuju
AhojNa zpevnění je nejlepší pilátesJednoznačně doporučuji-je to spojení tcha-tchi s jógou.Koncentrace těla a mysliU každého hubnutí nebo zpevnění je důležitý jídelníček-ne,že se budete skoro dvě hodiny dřít a pak zládujete husu se šesti
doplněno 02.04.14 15:59:Ještě dodám:posilovat se musí všechny partie těla.Břicho hubne vždy jako poslední,takže,pokud budete posilovat pouze to,asi nic moc efektV prvé řadě musí být posilovány partie zad-zádové svalstvo a páteř...
doplněno 02.04.14 21:00:Rádo se stalo
Tak konkretně tcha-tchi u nás ve městě právě vypisuje kurzy pro začátečníky. Ale ta cena (kurzovne) je neskutečná, takže i když bych ráda chodila, mám smůlu.
jedine pokud byste chtela aby to rostlo jsou dulezite proteiny, jinak je to jedno a souhlasim s pilates, a kdyz uz jsem to jednou na ten dropbox nekomu nahraval, tak proc bych to tu ted nedal dropbox.com/... sympaticka cvicitelka
doplněno 02.04.14 21:12:jo pokud to nepude prehrat, tak stahnout VLC player videolan.org/...
Moniko, pred tim, nez se pustite na cviceni podle DVD, tak zi zadjdete na mar lekci s instruktorkou, jestli mate tu moznost. Podle me zeny se to jen podle DVD cvicit neda. Driv to tk cvicila a po par lekci na pilates mi rekla, ze to bylo vsechno spatne. Pri pilates je dulezite zatinat spravne svaly
Jdu na prvni lekci sice tchi-ci + pilates.Do budoucna to cviceni doma neni spatne, ale co jsem zkousela pred x lety sama, to byla tragedie. Akorat jsem byla otravena a nechala toho. Nechci se hroutit, ze mam par kilo nadvahu, spis se porebuju zklidnit a mit cas pro sebe. Diky M.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.