Spalovač tuku

Ráno se hodně najíst-žitný chléb,vejce,šunka,sýr,ovoce.Dopoledne 1ks ovoce.Oběd ryba nebo krůtí maso//kuřecí/+ zeleninová příloha.Odpoledne opět 1ks ovoce.Večer bílkovina + zelenina.

Samozřejmě každodenní pohyb-svižné procházky,plavání,kardio cvičení...

Dá se to, ale bolí to. Hlavně si to srovnat v hlavě. Mít jasný motiv a dosažitelný cíl. Mě to šlo když jsem zrušil tuky, cukry a maso /pouze ryby, králík a krůta /. Ale každý jsme jiný. Já nemám sedavé zaměstnání.

CARNITIN zajisté může pomoci, ale jen za jistých okolností. Dodávat ho ale do těla je zbytečné, tělo ho má dostatečné množství a jeho množství není pro hubnutí limitující. Pět kg se dá shodit i za týden, za předpokladu, že budete konzumovat jen ovoce a zeleninu, ovocné š´távy, tedy zásaditou stravu. Pokud udržíte PH ve správné výši, není to nebezpečné při jakémkoliv úbytku. Limitující je právě PH, nikoliv váhový ůbytek.

Muze pomoci napriklad cisty Carnitin, ale je k tomu potreba makat makat makat. Ja mam pozitovni zkusenost i s fitness koktejly (i kdyz je to spis oblbovak hlavy ze nemam hlad, ale opravdu jsou tyto pripravky vazane na pohyb a vydej energie.

Pilulky "slupnu a zhubnu" bohuzel jeste nikdo nevymyslel, takze upravit jidelnicek a cvicit. Pokud chcete vyhazovat penize, lekarny jsou barevnych krabicek plne ale ja bych si radsi koupila rajce a permici do fitka

Dá, pochopitelně že dá, ale takový velký váhový úbytek v tak krátké době bude znamenat nezdravé hubnutí, hubnout nebudou tuky, ale spíš svaly a bude nutné hodně omezit příjem energie, tedy nasadit poměrně drastickou dietu. A to všechno zavání jojo efektem. Taky dost záleží na tom, jaká je výchozí váha. Ono to první kilo se hubne lépe, než to poslední. Někdo kdo má nadváhu několik desítek kg zhubne prvních pár kilo velice rychle. Někdo kdo by rád shodil posledních pár kg, tedy třeba ani žádnou nadváhu nemá, jen by chtěl vážit o 1-5kg míň, ten to bude hubnout dlouho a nebo nezhubne vůbec.