Nejste přihlášen/a.
Dobrý den, opravdu nutně bych potřebovala poradit. Zhubla jsem jedno kilo a teď mi absolutn nejde zhubnout. Začala jsem opravdu jíst méně (snížila jsem kalorie) a občas mívám až 1100kcal. Hrozně se trápím...prosím poraďte
Jdete na to úplně špatně. Není důležité KOLIK toho sníte (hlídání kalorií), důležité je CO sníte. Je blbost si myslet - nebudu jíst = zhubnu. Tímto přístupem si akorát zničíte organizmus. Popište svůj klasický jídelníček, potom lze najít chybu, která Vám např. přetěžuje nějaký orgán nebo brání příjmu některých živin. Obecně vzato, základem stravy by měly být obiloviny, zelenina, kvalitní maso. Vypustte cukr, drogy (včetně cigaret, kafe, alkoholu), jídla plná konzervantů, barviv, koření, fast foody, uzeniny. Vhodná strava, to je hodně obsáhlá otázka, nelze ani náhodou vše shrnout do pár řádků.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.