Jaká zelenina na spalování tuků

Neřekla bych přímo na "spalování tuku", spíše na velkou pomoc při hubnutí je

zelený čaj

skořice

ananas

Zelený čaj popíjim vždy dopoledne s citrónem (hodně nabudí, takže odpoledne ho již nepiji, mám problémy se spaním).

Celou skořici hodím do velké sklenice s vodou, tam ji louhuji a vodu popíjím celý den.

Ananas si kupuji občas.

ad "noviny" - vitamin B je sice prima, hlavně na nervy - ale tloustne se po něm, nikoli hubne - doporučuje se právě při nechutenství, protože vyvolává větší chut k jídlu! Proto lidé, kteří si kupují např. B komplex z důvodu depresí (protože vit. B opravdu pomáhá na nervy), tak přibírají.

A v ovoci a zelenině stejně B moc není (je např. v banánech, květáku, brokolici). Více je ho v luštěninách.

Zelí a to syrové, kvašené a ¨z ovoce ananas. Pokud jsem chtěla zhubnout a jako většina ženských hlavně tuk na břiše tak toto se osvědčilo. Ovšem to zelí mi po týdnu lezlo i ušima.

jenny-ana.blog.cz/... toto vám pomůže se orientovat.

hubnuti.org/... Existují spousty a spousty receptů na tukožroutské polévky. Jinak ananas je velmi známý. Podle sebe soudím tebe. Tedy, mi nefunguje nic! je to smutný příběh!

Já bych řekla, že spalování tuků docílíte nejlépe pohybem a na ananas bych zase tak moc nespoléhala - viz tento článek : "Určitě jste už slyšela o doporučení, že na hubnutí přebytečných kil je vynikající ananas. Na tomto přesvědčení se také zakládá spousta diet a tisíce žen na celém světě věří, že jim ananas pomůže spálit nežádoucí tuky. Ale co je na tom ve skutečnosti pravdy?
Ananas je pravděpodobně nejznámější spalovač tuků a spousta dietních pokusů se zakládá právě na něm. Zázračnou složkou ananasu, která má štěpit tuky, je jedinečný enzym - bromelin. Od jeho objevení a objevení jeho účinků, ho využila spousta výrobců nejrůznějších hubnoucích přípravků. Ostatně jen málo lidí by dokázalo odolat slibům typu: "Jeden gram bromelinu spálí devět set gramů tuku." Nicméně efekt ananasu rozhodně není tak skvělý, jak slibují reklamy.
Enzym ve skutečnosti dokáže štěpit proteiny, ale má pouze zanedbatelný efekt na výměnu tuků. I přesto, že je bromelin nepochybně úžasný, nedokáže prostupovat skrz stěnu střeva uvádí magazín Health. Bromelin jako enzym špěpící bílkoviny je zvláštní tím, že prochází zažívacím traktem a je absorbován neporušený. Závěr vědeckých výzkumů je jasný; bromelin nemá vůbec žádný vliv na podkožní tuk a rozhodně vám nevysoustruží dokonalé tělo.
Přitom však na jeho údajné dietní účinky a skvělou schopnost štěpit tuky spoléhají obyvatelé západní Evropy už víc než dvacet let, kdy se tato fáma rozšířila. I když vám ananas v hubnutí příliš nepomůže, může být velmi prospěšný vašemu trávení. Pomůže vám strávit maso, mléčné výrobky nebo třeba luštěniny. Kromě toho plátkem ananasu účinně zaženete svůj hlad.
Vyznavači diet přísahají na ananasový den, který drží jeden den v týdnu, kdy si rozdělí jeden kilogram ovoce do tří dávek. Po dni takové diety člověk zhubne od jednoho do jednoho a půl kilogramu. Jenže to, co dietáři mylně pokládají za účinek bromelinu, je pouhá minimalizace kalorického příjmu, protože sto gramů ananasu má jen necelých padesát kalorií.
Navíc byste si měli uvědomit, že konzumace ananasu na lačný žaludek může poškodit vaše zdraví. Stejně tak byste se měli ananasu vyhnout, pokud trpíte zánětem žaludku nebo vředy. Po konzumaci ananasu byste si také měli vypláchnout ústa, protože kyselina v něm obsažená může poškodit zubní sklovinu."

Na spalování tuků je jen jediný způsob - posilovna. Žádné čaje, pilulky ani samotné ovoce za Vás tuky nespálí. Tuky se spalují vydanou energií při cvičení. Navíc v ovoci jsou cukry, tudíž spíš přiberete (pokud necvičíte).

ovocem jsem myslel zmíněný ananas...a v zelenině jsou nejvíce obsaženy vitamíny, které na spalování tuků též nemají vliv...