Nejste přihlášen/a.
Dobrý den,zrovna cvičím tento program:Jillian Michaels 30 day shred a chtěla bych se zeptat na jídelníček během cvičení např.co mám vynechat co naopak jíst a nebo také jestli z vás někdo tento program cvičil jak se cítí,kolik schodil atd. Děkuji za odpovědi
Protože se před nedávnou dobou strhla celá vlna vzájemně vyhecovaných cvičících, mohu jen říci, že program funguje velmi pěkně a je skutečně praktický, díky délce lekcí a nasazením. Kdo vydržel, ten potěšeně skonstatoval dobré výsledky. Je to dobře poskládané, ani lemra jako já nezhynula po pár minutách, i když mi při předchozím koukání připadalo jako jistá věc. No a jídlo - to je pořád stejné. 5x denně malé porce, ovoce jen dopoledne, zeleninu po celý den v libovolném množství a ke každému jídlu nějaké bílkoviny; pít spíš víc než míň, nejíst tři hodiny před spaním a nejíst hlouposti omlouvané tím, že se to v kaloriích přeci vyrovná. Určitě doporučuji se do něj pustit. Když se nebudete cítit na přechod do druhého levelu, klidně si prodlužte první. :o)
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.