Nejste přihlášen/a.
Dobrý den,je mi 15 let,měřim přibližně 160 cm a vážim 50,5 kg.Jim tak 1x denně (večeři) když táta přijede domů z práce.Někdy si zajdu i do jednoty pro něco na chut,ale málokdy.Celej den jen piju a někdy ani to ne,nebo jen když si vzpomenu.
Díky pití nemám vůbec hlad a když už hlad mám tak si zajdu do jednoty.Pořád si ale připadám tlustá,ale když se prohmatam na místě kdo jsou žebra,tak tam cítím kosti.Jako kdybych byla hubená nebo měla menší podváhu,ale když se kouknu na břicho nebo na stehna,tak jsem tlustá.Ruce mám normálně hubený.
Co to může být?Co mám dělat?Prosím poraďte.
Snad úplně nejhorší je jíst jednou denně večer. A pít jen někdy, to je druhá šílenost. V tomhle věku ještě nevíš, co to jsou ledviny a problémy s nimi, ale ozvou se časem.
V této době je jakýsi podivný kult hubenosti. Když nám bylo patnáct, bylo nám docela jedno, jak vypadáme. Nikdo si takové rádobystarosti nedělal. Ze školy, šup s taškou do kouta, chleba s máslem a jablko a hurá na hřiště...
Podle mne je 160 cm a 50,5 kg tak akorát. Srovnal bych stravování, přidal pohyb a nezatěžoval si hlavu takovými starostmi.
Dobrý den. Ty nemáš co hubnout. Je to jen Tvůj pocit, že jsi tlustá. Namlouváš si to a pak tomu sama uvěříš. Moje rada pro tebe je taková, aby jsi se tolik nepozorovala. Jsi k sobě až moc kritická a je to na škodu. Jez 5x denně v malých porcích, ovoce a zeleninu. Přinut se změnit stravovací návyky, abys to nakonec škaredě neodmarodila.
doplněno 04.05.12 12:36:Na bráchu nedej. Ten to určitě myslí ironicky. Co kdybys tyto problémy probrala důkladně se svojí mamkou? Určitě by to, že je Ti denně špatně, nepřehlížela a nasměrovala by Tě pro Tebe určitě lepším směrem. Prosím, nezahrávej si se svým zdravím a určitě nevěř tomu, že jsi tlustá!
Podívej se několikrát na pořad o hudnutí ve čtvrtek večer na Primě. Včera tam zrovna probírali, že neexistuje omluva, pro vynechání tří základních jídel za den (vydatná snídaně, vyvážená porce k obědu a něco lehčího k večeři).
Tam probírají každý týden to stejný. Jíst pravidelně a aspoň trošku kvalitní potraviny.
Jedno jídlo za den znamená, že tělo ví, že dostane najíst pouze jednou za 24 hodin a proto si dělá zásoby a ukládá si anergii di tuků, které se ti hromadí na těle.
Ten sport neznamená přímo sport - přesnější je pohyb těla. Takže procházka na čerstvém vzduchu, nebo plavání nebo jízda na kole nebo nějaké sportovní pomůcky. Musíš si najít něco co ti vyhovuje a nebo se poradit s odborníky.
Děkuji všem za odpovědi.Radíte mi pořád to samé: sportovat a jíst..
Opravdtu všem děkuji za rady a pokusím se polepšit.
Už odpovídat nemusíte
Když budeš jíst jednou denně i nadále, budeš i nadále přibírat. Tvůj metabolismus se úplně zastavil a tu trochu, co si koupíš v jednotě tělo okamžitě uloží do tuků, protože neví, kdy zase bude jíst. Nemáš v podstatě ani jiný příjem živin, proto je ti blbě. Musíš jíst pětkrát denně a pokud nemáš opravené kolo, stačí zajít do fitka, tam jich mají dost. Astma není výmluva, máš prášky a pokud nebudeš rozdýchávat, tvůj stav se bude jen a jen horšit. Děláš vše naopak, nebo se ti nechce nic dělat pro své zdraví.
Mě přijde, že slečna čekala zřejmě jiné odpovědi a ty naše se jí moc nelíbily, proto to raději ukončila
Holt, kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody.
V DNEŠNÍ DOBĚ jsou děti zvyklé přijít ze školy, zapnout notebok a pak s nimi není řeč. Jídlo, voda...není na to čas, na pohyb už vůbec. Ale až se ocitnou v nemocnici na kapačkách je už mnohdy pozdě. Na zdravý vývoj to má vliv a může to být zárodek dalších horších nemocí v budoucnu. Zvláště s astmatem by měl člověk plíce víc zatěžovat.
Já to kapku shrnu, jo? V 15ti letech jsi ve vývoji a dosyta jíš 1x za den., přitom na 160cm vážíš 50kg? Řekni, fakt si děláš svým dotazem z nás srandu? Nebo si svého života, svého těla, jiné nedostaneš, vůbec nevážíš nebo se někomu mstíš, za něco, co víš jen ty sama?! Udělej si v hlavě pořádek a pak teprve koukni do zrcadla.
Ahoj, mám ten samý problém. Snažím se jíst dietně a přidat sport. Proto mám toho dost nastudované o hubnutí. A zaprvé je absolutně nezdravé jíst 1x denně. A pokud jíš pouze jeden krát tak pravdepodobně se najíš trochu víc než-li by večeře měla být. Zkus dělat takové ty základní věci jako třeba jíst po malých dávkách 5x denně (večeř tak 3 hodiny před spánkem). Necpi se zbytečně sladkým. Jestli chces napíšu ti nejaké recepty, které jsou dietní, lehce připravitelné ( tak za 20 minut nekteré za méně). Také jestli nemůžeš sportovat v pravém slova smyslu (běh, aerobik, tenis,...) tak třeba zkus jen vystoupit o 2 zastávky dříve a dojdi to pěšky nebo ven psa a jdi se s nm projít, když nebudes moct tak si třeba sedni na lavicku a zachvíli pokracuj.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.