Nejste přihlášen/a.
Ahojte lidičky,jak mám přibrat pár kil? pořád nepřibírám,a celkem mě štve moje nízká váha vím že je to asi blbé,ale když jsem tak moc hubená celkem mě to štve :DD
AhojPangamin nefunguje u každého tak,že po něm přibírá,já naopak po něm schazuji,je to individuální!Ovšem,nenapsala jsi,kolik je ti let,třeba jsi ve vývinu,a protože rosteš,tak jsi zatím hubená,nebo to můžeš mít dědičné,pokud jsou rodiče štíhlí,budeš takéZa další,můžeš mít rychlé spalování,a s tímto budeš hubená celý život...Co jíst?Vše,co má dost kalorií,to snad víš,ne?Klasické knedlo,vepřo,zelo,chleba,rohlíky-bílé pečivo jako takové,kakao,cukr,marmeládu,kompoty,čokoládu,tuky,ořechy,rozinky,tučné sýry,zákusky,šlehačku,atd.,atd.
Tím národním jídlem si nejsem jistá... Tělo potřebuje spíš bílkoviny rýži, brambory.. o cukru to také není, sýry jsou teď dost nezdravé podle nejnovějších studií ( ale co dnes je zdravé, že). Po tomhle se prostě nepřibere.. chce to pravidelnou stravu . I když už sem zkoušela hodně nic nepomůže... hlavně cvičit.. trochu nabrat svalovou hmotu, to bych šla,ale člověk se nedokope.. Zas alespon, že jsem hubená, než silná, protože bych neměla pevnou vůli na to dodržovat diety a cvičení a tímto obdivuji všechny, co to vydrží
kdeze pravidelnou stravu, to prave vyleti vyfukem pres den hlady a vecer 2 steaky s opecenyma bramborama, par piv a v noci ze 2 spekacky s houskama na chut pred spanim a nebo cely den v kuse tlacit, ale doslova, jen jak to povoli tak hned znovu zakrmit za tyden mate 5kg nahore, vsak prijedte na grilovacku devcata
jo kdyby to bylo tak lehký to není, pro naše spalování... já osobně mám třeba za hoďku po obědě hned hlad prostě ani deko... to je pak nazvracení se přece takhle natláskat, si přivodí ještě nějakej šok tělo..:D
tak mamka není zrovna nejhubenější,a ani můj tatka není nijak vyhublí... dodržuje pravidelné jídlo každý den 7:00 snídaně 9:00 svačinka 12:00 oběd 15:00 svačina 19:00 večeře 21:00 veřeře 2(neboli svačřinka)
je to mážná i tím že nevydržím ani deset minut nesportovat hraju,tenis badminton a běham denne 5 kilometru
až to zjištíš, dej mi vědět.. jsem taky hubeňour, přitom toho sním nejvíc z rodiny..ale prostě holt mám rychlejší metabolismus.. tělo ví, že dostává často najíst, tak si nic neukládá.. Taky hodně spím..a spánkem se prý hubne...Co mi zas doporučil známej, co dělá v posilce... tak snídat ty ruzný čokokuličky, jak se zalévají mlékem... to mi vydrželo týden.. docela to leze do peněz.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.