Dobrý den, jsou to uz asi dva roky od toho, co jsem se sama sobe nelibila, pripadala jsem si tlusta. Kdyz se ale ted podivam zpetne na fotky, vypadala jsem uplne normalne. Zacala jsem hubnout, hodne cvicit a moc jsem nejedla. Moji rodice byvali dlouho v praci, takze nevedeli, co za cely den snim. Jedla jsem tedy jen s nimi a jindy max. zeleninu. Zhubla jsem opravdu hodne a i presto jsem si nepripadala dost hubena, byla jsem celkove hrozne sama se sebou ve vsem nespokojena, ale vypadala jsem dobre. Moje okoli a hlavne rodice si (zhubnuti) zacali dost vsimat, zacala jsem dostavat plno komplimentu na moji postavu. Mela jsem sice krasne vyrysovane telo bez gramu tuku, ale vubec jsem kvuli tomu nejedla. O vanocich minuleho roku jsem dost pribrala. Rodice mi to pak porad opakovali, jak hrozne vypadam, mam cvicit a nejist zadne cukrovi. Cele jaro jsem tedy jedla zdrave, mene a cvicila. O techto Vanocich to bylo to same. Trosku jsem pribrala, ano narostly mi malinko speky...ale je mi 16, mam 157cm, 41kg a neprijde si nejak hrozne tlusta... Ale rodice maji pripominky porad...cokoliv si dam neco sladkeho, jim po 6. hodine vecer nebo si dam treba jen vetsi porci... Nevim, co mam delat... Poradite mi prosim?
Rodiče to s náma většinou myslí dobře. Je ale určitá mez, kdy už to mohou přehánět.
A řekl bych, že tady to už přehání. Těžko radit, neznám tvou rodinu. Může z toho být zábavná diskuze, na kterou budeš s radostí vzpomínat celý život a obhájíš si svou. Může z toho být taky nepěkná hádka, kterou už nevymažeš. Ty sama víš, kdy máš hlad, chut a kdy žízeň a pokud to někdo ví ještě lépe, tak je to divné.
Rozhodně věř sama sobě a stůj sama za sebou. Ony i ty malé "špíčky" jsou roztomilé, až ti někdo bude zase říkat, že ztloustneš atd., řekni, že "kluci říkali", že se jim líbíš víc, než ta "kost a kůže" ze třídy. Možná by ti pak mohli dát pokoj.
Koukám, že máš víc rozumu, jak rodiče. V tělesném tuku jsou ženské hormony. jak budeš bez tuku, snadno ztratíš menses,. Hubeným modelkám nebo vyběhaným sportovkyním, které nemohou otěhotnět, doporučí lékař nejdřív přibrat a pak se s nimi bude bavit. Tělo musíš mít především zdravé a nesmí mu chybět minerály, bílkoviny, vitamíny. enzymy..Jinak za čas budeš mít kazy na zubech, nekvalitní vlasy, nezdravou pokožku, a snadno se unavíš a onemocníš. Tak se dej na zdravou a pestrou stravu a nezanášej si tělo sladkostma, uzeninama, sladkýma tyčinkama, chipsama, croasantama, paštikama a trvanlivýma majonézovýma salátama a vším tím Éčkovým...On i tlustý člověkje často podvyživený. Tak si nastuduj něco o zdravé stravě. Dej se na středomořskou kuchyni, která je tomu nejblíž. Sportuj a jez pravidelně a zdravě, nějaké to kilo plus mínus nevadí. Jen aby to nebyl jen tuk. Svaly to musí být především. Jinak si najdi tabulky BMI, tam Ti to po vyplnění věku, pohlaví, váhy a výšky ukáže, jak jsi na tom, v jakém pásmu..A měj na paměti, že sval váží víc, jak stejný kus sádla.
liska5
Jestli smlsnout pár kousků cukroví, tak dopoledne. To spálíš. Před spaním ne. Až budeš u doktorky, tak se ptej, jaký ona má názor na Tvoji váhu a proporce, že rodiče mají výhrady... Jestli máš fajn třídní učitelku a máš k ní důvěru, tak se jí bokem zeptej, jak ona Tvůj problém vidí, že Tě trápí postoj rodičů.
liska5
Teď jsem se dívala na dětské BMI. Máš podváhu. Můžeš mít i o 10kg více, a pořád to nebude nadváha, ani ta mírná. Jen tvar postavy, její pevnost, držení těla, to si udržuj.
nechteji abyste mela spatne navyky a skoncila v mladem veku tlusta, mi prijde uplne normalni korigovat mnozstvi sladkosti, a ono taky cisla vypadaji dobre na papire, ale kazdy ma jinou konstituci tela, zena ma prsa ruznych velikosti atd.. cili jak jsou starsi lide zvykli prepocitavat pomer vyska/vaha vubec nic to o postave nerika, hlavni je stejne stat naha pred zrcadlem... mam skoro 2m a ikdyz jsem vazil 60kg, tak nahy jsem fakt nevypadal jak ukrizovany Jezis nebo fetak na heroinu, ale porad normalne. Zatim jste ve veku, kdy se to resi uplne v pohode, telo spaluje jak ma, ale okolo 23-25 se to pribrzdi, a pak se zacne lamat chleba.. kdo ma spatne navyky z mladi, nakyne hned jak knedlik
Já si jenom říkám, proč jsme my jako děti váhu neřešili. Vůbec. A pojem zdravá strava tehdy nikoho moc netrápil. Samozřejmě, že je dobře, pokud rodiče v rodině nastaví nějaké normální stravovací návyky. Ale nepřijde mi moc normální aby 13ti letá holka řešila hubnutí, diety když to ani nepotřebuje. My jsme asi jako děti měli více přirozeného pohybu, do školy pěšky, práce kolem domu. Jez normálně, žádné diety a snaž se více hýbat a nezabývej se tolik svou postavou.
joudic*
protoze 98% byli normalni a zbytek vepri, ted je pomer dost jiny
liska5
Dokladem jsou fotky ze Spartakiád. Tam není vidět nikdo tlustej.
Takhle vypada moje bricho, nevim, jestli jsem teda tlusta, ale podvyzivena si take neprijdu
liska5
I tlouštík může trpět podvýživou, protože mu chybí některé látky, jako bílkoviny, železo, D vitamin, atd. Místo svalů má sádlo. A sádlo je lehčí, než svaly, tak vážíš málo.
Tohle bříško už tu, tuším, jednou bylo. Je měkké, nepevné. Cvičení, pohyb, sport to chce, a přitom pestrou zdravou stravu.
joudic*
tlusta ne, normalka, ale uz se pomalicku klube , bud to nechte byt a jen hlidejte at to zustane jak je a nebo si najdete nejake cviky na vyrysovani, treba nejake pilates na youtube, kmity do stran nebo treba plank (rovne telo na spickach a loktech) atd cokoli lepsiho nez otravne sedy lehy.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.