Přejídání,brutální chutě

Jedině si představvovat to, jak budete mít hezkou postavu, když si to sladké nedáte, jako že odoláte, Chce to také ale necítit hlad. Když je člověk hladový, hlásí se ty chutě. Prostě něco sníst, menší porce, jenom ne to sladké nebo tučné. Na kostičky nakrájet červenou papriku, ta je taková slaďoučká, ale zdravá zeleninka, k tomu třeba kedlubínku, salátek, ředkvičky..., a ďobat to, nebo zobat sluneč., dýňová semínka. Měla jsem ten samý pocit jak píšete a tak jsem vzala tu čokoládu a sešla s ní dolů se schodů a šup s ní do kontejneru a byl pokoj, chut přešla. Chodíte na brigádu, ono také vyhládne tou prací, jediná rada-držet se, ale je to těžké, ale když jste zvládnula těch 19 kilo, tak jste dobrá.

Teď jsem dostal chut na mléčnou čokoládu s oříškama. A pak bych si dal půlku štangle lovečáku. Obojí mám. Udělám to?!

Ahoj, nezačala jsi teď někdy brát například antikoncepci? Po té se chutě výrazně zvětšují. Taky jsem s tím bojovala, když jsem jí začala brát. Důležité je se snažit udržet, doporučuju pít hodně vody, která tě zaplní. Případně jíst zeleninu a ovoce. Na internetu najdeš spoustu typů, jaké nezdravé jídlo můžeš nahradit jakým zdravým jídlem (například jakou zeleninu si dát, když máš chut na fastfood atd.) Hlavně se tim moc nestresuj, semtam si něco dej, jen přiměřeně.

Právě to sladké zvedne hladinu krevního cukru, ale ta zas brzo spadne a vyvolá pocit hladu. Takže omez sladkosti a moučná jídla a jez hlavně bílkoviny se zeleninou.

.Stálo by za to zajít svému lékaři, aby se podíval na funkci štítné žlázy. Nebo vyhledat dobrého nutričního poradce.

Myslím, že máš málo jídla přes den, a pak večer to musíš dohnat...

Zkus jíst víc,,já jim moc,daleko víc, než bych dle tabulek měla,,ty tabulky jsou dobrým ukazatelem, kolik by tělu mělo stačit.Na jednom webu má kluk na stravu jen 20kc na den, je zadlužený. A víc mu nezbývá, taky musí přežít.Staci si uvědomit, jak moc málo ve skutečnosti člověku stačí k žití...