Nejste přihlášen/a.
Každý Ti poradí něco. Co neovlivníme, jsou hormonální změny v tomto věku. A to má vliv docela značný. První bych doporučila co nejvíce omezit cukr, sladkosti, colu a bílé pečivo, moučná jídla, paštiky, časté uzeniny, zrající sýry a vše s konzervanty a barvivy.
Ty laciné vitaminové šumáky Ti možná víc šlkodí, než Ti prospívají. Kvalitní strava s dostatkem zeleniny, ovoce, ořechů,, olejů za studena lisovaných ze semen, ryb, cereálií,..je lepší volba.
Na akné trpí často lidé, kteří mají nedostek železa, jsou tzv. chudokrevní. Pokud konzumuješ hodně mléka a mléčných výrobků, které železo neobsahují, tak je pravděpodobné, že to je i Tvůj případ. Z tabletek Fe přijme tělo málo a navíc způsobují zácpu. To raději jez víc listovou zeleninu a do salátu místo klasického octa jablečný ocet. Fe je samozřejmě i v mase. Ale jestli si chceš opravdu přidat Fe ve zdravé formě i kombinaci, tak si kup melasu a denně užij lžíci. Tu pendrekovou chut přežiješ.
A ještě přidat pohyb na čistém vzduchu, sluníčko.
Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.
Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.