Zhubnu cvičením jógy?

Cvičením jogy určitě nezhubnete, ale "hodí Vás do pohody", naučíte se pracovat se svým tělem a relaxovat, takže Vám ke zhubnutí může napomoci. Určitě se kvůli těmto věcem při hubnutí doporučuje. Jinak pokud se chcete přecejen při józe trochu (i hodně) zpotit, doporučuji powerjogu nebo hotjogu. Pokud je budete cvičit pravidelně, určitě to pozitívní vliv na Vaši postavu bude mít. Důležitá je samozřejmě pravidelnost a k tomu odpovídající jídelníček.

Cvičit jógu poctivě, aby to k něčemu bylo, znamená trošku změnit i životní styl. Ti, kdo cvičí jógu jsou o mnoho více v pohodě, nemají takové problémy s pohybovým aparátem a také mají lepší trávení. K józe patří i přístup k některým potravinám. Já osobně jógu velmi obdivuji, zažila jsem několik kolegyň, které jógu dlouho cvičí a vzaly mě sebou. Není to pro mě, jsem akčnější a ve chvílích meditace jsem hlasitě chrápala. Jako námořník. :D

Účel určitě, záleží jenom na Vaší volbě, efekt také.

Zhubnout lze i cvičením jógy. Efekt nebude tak rychlý jako při jiných aktivitách, ale bude. Při cvičení jógy předpokládám automaticky i změnu životního stylu včetně jídelníčku.

Nevidím tedy důvod, proč by jóga nemohla mít požadovaný efekt.

na zhubnutí vám nepomůže ani 3hodiny týdně jiné cvičení na tož joga

Každý pohyb vás nějakým způsobem může zbavovat kil, ale záleží také na jídleníčku. Pokud si naložíte na talíř více než spálíte, tak efekt nebude

Já doporučuji antigravitační jógu, chodím na ni a vždycky mě bolí celý člověk, jak nás lektorka utahá! Na zhubnutí to asi není, ale na zpevnění postavy a dobrou náladu určitě ano.