Chůzí k hubnutí

To je zajímavá otázka. Tuhle sportovní tematiku mám rád. Odpověď zní dá ale jak u koho, záleží totiž na tom jak jste na tom fyzicky. Když se někdo občas pohybuje a je aktivní tak je chůze málo - většinou.. Ale u toho kdo úplně začíná se právě DOPORUČUJE začít chůzí..pak ten člověk sám pozná že už může občas i popoběhnout a nakonec budete s pejsanama běhat 20 kil.denně.

Jako začátek je určitě chůze super! Dvě hodiny denně, ještě lepší. Můžeš postupně zrychlovat a pejsci se s tebou taky určitě rádi během chůze kousek proběhnout. Tím můžeš přecházet postupně z chůze až k běhu a bude to jen lepší a lepší

Jo hodku svižně ráno a večer to zní hodně dobře určitě se to podaří

ještě teď začínám hodně vídat lidi praktikovat ten nordic walking...chůze s holemi.

když jste nic nedělala jak říkáte a jste na tom fyz.špatně tak stačí ze začátku pár min. ne hodinu ráno a večer to by jste to lehce přepálila, bacha na to..

No jasně že jo! Navíc je to nejpřirozenější způsob (bezpečný) pohybu.

Chůze je velice zdravá a prospěšná pro člověka. A ano, můžete při ní zhubnout. A taky se vám zpevní svaly, takže opticky taky zhubnete.

V posledních letech se doporučuje chůze i více, než běhání - které ničí kolena. A pro mnoho lidí, zvláště starší a s vyšší nadváhou je i běh ze zdravotních důvodů nepřijatelný.

Stačí ze začátku 20 minut svižnější chůze (a pak prodlužovat) a chce to koupit si hůlky - pak zapojujete i horní polovinu těla.

Ano procházky na čerstvém vzduchu jsou lepší než nějaké cvičení ve fitku, počkej až bude i sluníčko to tě nabije energií

Jinak je také důležitá strava hlavně jíst pravidelně. Mě se také osvědčily některé doplňky stravy, např Emulips z obchůdku PorceZdraví je super.

chůze spojená s venčením psů mepomůže . Neříkejt , že zatím psy nevenčíte . Jestli ano a daří se vám zhubnou tak se nemusíte ptát . on ten pes když se venčí nepůjde hodinu vedle vás v nějakém tempu , bude někdo čůrat a čuchat .