Bolest kotniku pri behu

Od: jak* 03.12.16 21:07 odpovědí: 3 změna: 04.12.16 07:46

Dobrý den,moc rada bych behala, ale vzdy kdyz bezim,tak zhruba po 3min. Me zacnou uporne bolet kotniky a ta lretrvava i dlouho potom,co prejdu do chuze,cim to muze byt nevite?

Odpovědět na otázku

3 odpovědi na otázku

Řazeno dle hodnocení

ernie®

03.12.16 23:02

Zkuste doktora.

[přidat komentář]

balzerka

03.12.16 23:02

To by měl vidět ortoped. Nejspíš nemáte v pořádku klenbu. Nemáte plochou nebo příčně plochou nohu? To by pak chtělo speciální cvičení. Určitě nohy nepřetěžovat dlouhodobým během ani cviky se zátěží nebo doskoky. Taky správnou obuv ! Nejen na běh. A pokud máte nadváhu, tak nejdřív ji snižovat, cvičit chodidla a pokud pohyb, tak na kole nebo plavání.

[přidat komentář]

babkazov®

04.12.16 07:46

Zajdi k lékaři. Potkala jsem dívku, atletku, se sádrou a ona říkala, že má zlomeninu. Už nevím, jak ji říkala, snad únavová? Stálým a náročným tréningem kůstka v chodidle nevydržela a praskla. Takže zajdi klékaři!

[přidat komentář]

Přidat svou odpověď

Přihlásit se k odběru odpovědí z této otázky:

Neneseme odpovědnost za správnost informací a za škodu vzniklou jejich využitím. Jednotlivé odpovědi vyjadřují názory jejich autorů a nemusí se shodovat s názorem provozovatele poradny Poradte.cz.

Používáním poradny vyjadřujete souhlas s personifikovanou reklamou, která pomáhá financovat tento server, děkujeme.